经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,水果是冷的,所以经期不能吃的水果很多,尤其是这3种寒性的水果。
经期不能吃的3种水果
第一种:李子
李子性质偏凉,平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效,如果经期食用则会造成痛经,月经不调等症状。
第二种:西瓜
西瓜是一种非常好吃的水果,夏天吃上一块西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜,即使是正常人也不可过量食用,经期MM更应慎食喔。
第三种:香蕉
香蕉是寒性的,伤阳气,有收经的作用,经常吃会使月经量减少,导致月经不调,对于身体虚弱者,就不宜食用,所以应该尽量少吃。
除了这3种水果不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,吃些暖宫的食材对身体排毒特别好,还能治痛经。解决女性各种例假问题,它具有补血调经的效果,可减缓女性的经痛。
缓解痛经
1
红糖姜汤
生姜药性辛温,有发散特性,能祛风散寒、暖宫;而红糖温补,可以活络气血,加快血液循环,两者结合有利于让经血通畅,排除血瘀。
2
红枣老姜汤
常喝红枣老姜汤汤,对于经血过多而引起贫血的女性,就可起到补血的作用。可于经前3-5天内开始饮用,经期停用,以免经量更多,而经量少的,则无妨。
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