通便润肠水果(能通便的水果有哪些)

　　现在生活品质越来越好了，吃的东西也越来越追求高营养，高品质， 可稍不注意就容易引起肠胃不适，甚至是食物中毒，那出现此类情况，我们应该如何处理呢？以下就是我们身边常有的一些解毒果蔬推荐给大家（仅限轻微不适者，重者建议及时就医哦）

　　1、海带

　　中医认为海带性寒味咸，功能软坚结散、清热利水、祛脂降压。现代医学认为，海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并将之排出体外，因而海带有预防白血病的作用，也可排泄体内的镉。

　　2、茶叶

　　具有加快体内有毒物质的排泄作用，这与所含茶多酚、多醣和维生素的作用密不可分。

　　常以计算机工作的人不妨多饮茶，可防止计算机辐射。

　　3、绿豆

　　性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒，对重金属、农药及各种中毒均有防治作用。因此，经常接触有害物质者，应多吃绿豆汤、绿豆芽等。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素，能增加人体的维生素，且含有大量的果胶，与汞结合后能降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，是有效的解毒食物。

　　5、樱桃

　　是目前公认具有祛除人体毒素及不洁体液的水果，对肾脏排毒也具有相当的功效，且有通便的功用。另外，深紫色葡萄也有排毒效果，且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。

　　6、无花果

　　无花果富含有机酸和多种酶，可清热润肠，具有助消化、保肝解毒的功效。近来发现它对二氧化硫、三氧化硫等有毒物质有一定的抵御作用。

　　7、苹果

　　苹果内含半乳醣荃酸，对排毒颇有帮助，其果胶也能避免食物在肠内腐化。

　　来源：网络

　　爱吃水果蔬菜，健康至上的你

　　忍心看着“我”被别人压在身下么？

　　快来置顶让我傲视群雄吧！

　　【热门内容】

　　【喜讯】华蒙通旗下华夏田园系列包装荣获第三届内蒙古自治区农畜产品包装设计竞赛多个奖项

　　↓↓↓ 点击下方“阅读原文”