跑完步可以吃水果吗

跑完步可以吃水果吗(跑完步可以吃水果吗会胖吗)

1跑完步以后最好不要立即饮水吃水果等要等半个小时以后，在补充人体所需的能量和水分，那么这个时候，建议大家可以吃一些香蕉2香蕉这种水果富含丰富的钾元素能够帮助补充跑步流失的钾钠等矿物质元素，香蕉里面有糖分，而且香蕉能够促进一些营养物质的吸收能够更好的帮助补充流失的能量起到缓解疲劳；当然有利于减肥，但是...
jdl008 2024.07.04 40浏览 0

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