维生素B水果含量排名一览表

维生素B水果含量排名一览表(维生素b的蔬菜水果前十名)

　　桃子——含铁量居水果之冠　　民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。　　　　杏子——止咳润肠通便好　　杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”...
jdl008 2024.09.07 20浏览 0

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