哪两种水果榨汁可以减肥(哪两种水果榨汁可以减肥哪种蔬菜和水果榨汁美白)

好吃的果汁减肥自制方法 猕猴桃黄瓜汁 黄瓜加猕猴桃加温开水有很好的通便美容作用丰富的膳食纤维以及维生素，可以起到通肠润便美容养颜清热解毒防癌抗癌以及预防血栓等作用做法步骤食材准备黄瓜一根，猕猴桃二只。

西红柿汁， 这个不仅减肥 对皮肤也很好 其实水果比果汁更减肥的 水果含有纤维 有利于排便之类的 除了上面说的果汁对应的水果 猕猴桃也很减肥的 蔬菜的话苦瓜汤可以和虾一起煮 很好吃也是很排毒的 其实各种绿色蔬菜主要成分。

3苹果的热量是比较低的，而且容易产生饱腹感，所以吃了苹果之后可以减少其他食物的摄入，以达到减肥的目的2 苹果和什么一起榨汁减肥 苹果山药汁 取苹果150克洗净去皮，去核，切成小块，山药去皮，洗净，切小块。

建议以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效 20胡萝卜汁 胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力同时还能补充。

我每天都必吃的水果是苹果芭乐和小番茄我觉得多吃苹果可以瘦小腹，然后吃芭乐因为有咀嚼的感觉，吃一吃就不知不觉地觉得饱了，这样用餐时就不会吃太多了而现在红到不行的小番茄因为含有丰富的茄红素，可抗老抗氧化，一有空档。

蔬菜类的有胡萝卜汁，西蓝花汁，番茄汁，芹菜汁，白菜汁， 黄瓜汁，苦瓜汁，生菜汁，洋葱汁等水果类的有香蕉汁，苹果汁，木瓜汁，圣女果汁，雪梨汁，火龙果汁，樱桃汁，菠萝汁，葡萄汁，蓝莓汁等当然也可以搭配一起。

苹果，香蕉1苹果酸奶加苹果，苹果本身就可助消化，含有大量维生素，每天一个苹果可以加强营养补充，如果再把苹果与酸奶相结合，可以用榨汁机完全混合在一起2香蕉香蕉里面含有很多膳食纤维，能够帮助你的肠道蠕动。

如果只有这两种水果吃起来口感不好，就加点蜂蜜调味猕猴桃柠檬汁 把猕猴桃去皮，切成块状放碗里，然后就将猕猴桃放到榨汁机，加点柠檬汁和冰块一起打匀，就可以直接放进杯子里了，猕猴桃属于低脂水果，对于美容和减肥是有不。