那些水果含维生素c(那些水果含维生素C最高的)

含维c多的水果猕猴桃火龙果草莓樱桃菠萝1猕猴桃猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，每100克中含有90200毫克的维生素C2火龙果火龙果不仅口感独特，而且富含维生素C，每100克中含有7590毫克的维生素C3草莓草莓虽然不是柑橘类水果，但它的维生素C含量也很高，每100克中含有；3芒果甜而多汁芒果每果含122毫克维生素C它们也是抗氧化剂玉米黄素有力的来源，它可以过滤导致黄斑变性的有害蓝光，有助于保持眼睛健康4猕猴桃两个猕猴桃能含有128毫克维生素C研究还表明，猕猴桃有助于你更快入睡，提高睡眠质量5番石榴这种热带水果维生素C含量非常丰富，一个水果就；1 刺梨维生素C含量最高的水果之一2 鲜枣维生素C含量也很高3 猕猴桃富含维生素C4 樱桃维生素C含量较高5 柑桔如橙子柠檬橘子等，都含有丰富的维生素C6 菠萝含有大量的维生素C7 柿子含有丰富的维生素C8 草莓维生素C含量非常高9 辣椒维生素C含量很高的蔬菜之一10；火龙果富含维生素C，大部分的水果都有维生素C像苹果梨桃杏香蕉葡萄等水果的维生素C含量比较低以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘，柿子各含30毫克香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，无花果，苹果各自只有5毫克，梨仅含4；1樱桃一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王，除了富含维生素C之外，樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素，对人体有很大的好处2酸枣酸枣中的维生素C被人体吸收利用率可达到百分之80，因此酸枣的抗衰老抗氧化能力非常强大，常喝酸枣汁可以强身健脾，益气；橙子富含维生素C，能有效提高宝宝的免疫力，让宝宝远离细菌侵害除此之外，橙子还有哪些好处呢？#xF34A富含维生素C橙子富含维生素C，每100克橙子中含有53毫克的维生素C，比苹果梨等水果高出很多维生素C是一种天然的抗氧化剂，能够有效提高宝宝的免疫力，让宝宝远离细菌侵害#xF476适合宝宝食用橙子是一种口感酸甜可口的水果；你好，每100克水果中维他命C的含量毫克山楂89草莓35奇异果400樱桃1740刺梨2580枣子1100柿子57柠檬40葡萄46杨梅60橘子25苹果5梨25香蕉10菠萝24桃6沙田柚123西瓜3荔枝3~每100克蔬菜中维他命C的含量毫克甘蓝76小白菜60大白菜20西红柿12蒜苗42；含维c多的水果和蔬菜有一含维生素C的水果如下1柑橘类水果，比如橘子橙子柚子柠檬，这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C2枣类水果，比如鲜枣酸枣当中含有维生素C的量比较丰富3桃类水果，比如蟠桃猕猴桃二含维生素C丰富的蔬菜如下1瓜茄类蔬菜，比如苦瓜黄瓜；而且营养丰富2菠萝 新鲜热带多汁的菠萝每杯含有79毫克维生素C与大多数其他水果不同，它还含有大量的菠萝蛋白酶，有助于蛋白质的消化3芒果 甜而多汁芒果每果含122毫克维生素C它们也是抗氧化剂玉米黄素有力的来源，它可以过滤导致黄斑变性的有害蓝光，有助于保持眼睛健康。

水果和青菜都含维C，含量多的是猕猴桃，橙，橘子，菠菜是常见蔬菜中含维C很多的，是西红柿的2倍另外，菠菜是常见蔬菜中含钙最多的，有些野生蔬菜的维C含量巨多，蒌篙是菠菜的3倍，香椿，枸杞苗，荠菜是菠菜的2倍，维C之王是野豌豆苗和刺棘果，含量是菠菜的10倍好处 1形成胶原蛋白的重要成份，维他命C与；维生素c水果有猕猴桃刺梨沙棘草莓柚子等1猕猴桃 猕猴桃中含有的维生素C的含量肯定是极为的丰富的，在平时生活在适量的食用一些维生素C的话可以很好的补充人体所需要的各种营养物质2刺梨 刺梨是我国特有的天然水果，富含糖维生素胡萝卜素有机酸和20多种氨基酸，尤其是维生素C的含量；含维生素c最高的水果有柠檬樱桃番石榴柿子草莓橘子猕猴桃等不同水果含有的维生素种类，量也不同要看你说的是哪一种维生素苹果的维生素含量特别丰富，维生素C美肤功效早已为人所知香蕉则是天然的免疫力强化剂和制酸剂，含451毫克的钾维生素C维生素B6，热量却只有105卡路里，不含。

含维生素c最多的水果是刺梨酸枣冬枣沙棘中华猕猴桃1刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地2酸枣 酸枣原产中国华北，中南各省也有分布，大多为野生的，每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，是红枣的23倍。

含维生素c的水果和蔬菜有西红柿酸枣猕猴桃青椒橘子等1西红柿西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a维生素B，有多种元素，能够提高身体的体质2酸枣酸枣当中维生素C含量是比较丰富的，特别是新鲜酸枣，是水果当中首选的一种3猕猴桃猕猴桃不；一富含维生素C的水果 富含维生素C的水果，有柠檬橙子番石榴草莓猕猴桃木瓜山楂苹果樱桃等，其中，1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg100g，猕猴桃的维生素C含量约为62mg100g，成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg，吃2个猕猴桃或番石榴，基本可以满足人体一天维生素C的需求量。