怎么削水果(怎样削水果)

　　人生不如意十之八九——

吃水果碰到脸，

削水果削到手，

剥水果剥到满手都是果汁......

不过，不再要紧了，

因为你看到小编的这篇微信~

小编年轻时可是被称为中山区的“水果忍者”呢，

下面，就让你看看小编的实力吧——

　　草 莓

　　功效：

　　草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。

　　清除有毒物质——可以自然平和地清除体内的重金属离子。

　　保健——女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

　　减肥——因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

　　助消化——其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

　　快速吃法：

　　芒 果

　　功效：

　　美化肌肤——由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　防治便秘——促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　防止晕车——食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　快速吃法：

　　樱 桃

　　功效：

　　性温，味甘微酸；入脾、肝经。补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。

　　补血——樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

　　快速吃法：

　　葡 萄

　　功效：

　　缓解低血糖——葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快地被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

　　预防血栓——法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

　　抗衰老——葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。

　　有助康复——葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

　　快速吃法：

　　圣女果也可以这么吃哦~

　　猕猴桃

　　功效：

　　猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。

　　降低胆固醇——食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

　　促消化——它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

　　降血脂——抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。

　　快速吃法：

　　西 瓜

　　功效：

　　西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎）及一切喉症。

　　降热解暑、降血压——具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

　　大便通畅——吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

　　天然水润霜——夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分流失。

　　快速吃法：

　　这种方法让你吃西瓜，再也不沾脸了~

　　菠 萝

　　功效：

　　新鲜的菠萝含水量较高，约为85%。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B。

　　减肥——菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

　　消除感冒——发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。

　　去油腻，清理肠胃——菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

　　快速吃法：

　　牛油果

　　功效：

　　含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。

　　降低胆固醇——油酸是牛油果所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

　　预防婴儿血管畸形——牛油果是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。

　　快速吃法：

觉得以上这些动图看着不直观？

哎呦，你还真挑剔呢，

给你视频要不要看？

水果就应该这样切——

对了，水果还能变成花哦~

不仅好吃，还好看，

这么厉害的刀工，

看着还真是爽呢——

这个夏天，

告别粘了满手的果汁，

让我们清清爽爽地吃水果吧！

　　网络综合整理

　　编辑：佟宇静

　　责编：秋菊