补充水分的水果(水分多的水果有哪些?)

夏季是水果的丰收季节，各种水果的营养价值和口感都非常好下面介绍几种夏季水果的功效和适宜人群#xF31F杨桃杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感杨桃中还含有大量的胡萝卜素糖类及维生素BC等，能消除咽喉炎症口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛风热咳嗽，治疗伤风。

1苹果 苹果是世界公认的对健康最有利的水果之首苹果营养丰富，除含有蛋白质复合碳水化合物食物纤维外，还含多种维生素和矿物质元素西方谚语“一天一苹果，医生远离我”可见人们对苹果的重视程度了苹果中所富含的纤维质，足够补充人体所需，除了可增加饱食感帮助减肥外，也能促进肠胃的蠕。

3杨桃，含水量914%杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材它富含多种抗氧化剂，有益心脏健康需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃4 草莓，含水量91%所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果草莓可以。

水分多的水果有梨，甘庶，橘子，椰子多是含水分比较多的水果。

最补水的水果是甘蔗，甘蔗含有大量的糖分和水分，而且还含有大量的维生素等营养物质，补水的水果比较多，例如石榴猕猴桃橄榄等水果，补水水果指的是水分含量十分丰富的，可以为人体补充需要的水分的水果，例如石榴猕猴桃奇异果柿子柚子西瓜梨苹果等水果补水水果指的是水分含量十分丰富的。