晚上十点可以吃水果吗(晚上十点钟可以吃水果吗)

不建议晚上10点后吃东西，起码要让肠胃得到很好的休息吃水果的最佳时间是 最好在上午十点吃 一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养。

睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的水果不是零食 在中国居民的膳食中，水果一般是作为quot零食quot和quot甜品quot的很多人，特别是成年男性，普遍把水果当成quot零食quot，平时很少吃还有人把水果当成quot甜品quot，认为它。

木瓜其中的木瓜酵素能够帮助人体吸收利用蛋白质，对于胃溃疡消化不良肠胃炎等疾病都有较好的缓解作用，晚上吃完饭后，可以适当的为宝宝吃一些木瓜葡萄营养价值非常的丰富，葡萄能够防止人们出现黑色素堆积，对于缓解神经衰弱也有较好的作用，起到了调节神经的作用猕猴桃它是所有的水果中含有VC。

不会，但会影响消化晚上吃苹果要在饭后2小时，饭前1小时否则会影响消化和睡眠上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在。

专家建议晚上的时候最好是要睡觉的时候不要吃水果，早上或者中午吃对身体来说是有好处的，晚上吃会导致消化不好的，要吃可以吃点少吃点香蕉，利于睡觉还是喝点牛奶，或者把你喜欢的水果苹果梨呀切成两半放在头两边会有助于睡眠的。

所以晚吃苹果的时候，不要靠近临睡前就可以的并且，胃肠道疾病的患者，一般要求戒冷食，在早上空腹吃苹果可能会引起胃的不适，建议在用餐2小时后或睡前2小时前吃苹果只要人体消化系统本身是健康的，除了入睡前和刚刚吃完饭这段时间，一天中无论是什么时间段，吃苹果对健康都是有好处的。