冬天吃什么蔬菜(冬天吃什么蔬菜最好最合适)

大白菜大白菜学名Brassica rapa pekinensis，异名Brassica campestris pekinensis或Brassica pekinensis是一种原产于中国的蔬菜，又称“结球白菜”“包心白菜”“黄芽白”“胶菜”等，在粤语里叫“绍菜”大白菜与小白菜是近亲，同属芸薹一种，和原产地中海沿岸的圆白菜也较近，同属十字花；6芹菜 中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质糖类胡萝卜素维生素c氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用芹菜可与香干肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香参考资料来源人民网这十种蔬菜最适合冬天吃。

你好，冬天容易产生胃热和阴津不足，所以说需要吃的滋阴润燥的水果和蔬菜蔬菜方面建议多吃白萝卜，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方还要多出绿叶蔬菜，菠菜，生菜，芹菜都很好，白菜也要多吃水果方面要多吃点雪梨，猕猴桃，橙子，柚子，香蕉等，都很不错平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴润肺；在寒冷的冬天，大白菜和白萝卜等口感鲜美的蔬菜非常受欢迎大白菜适合炒菜和炖汤，而白萝卜则适合炖肉和炒菜此外，青椒土豆胡萝卜和芹菜也是冬天的美味之选，它们都含有丰富的营养物质总之，选择各种口感鲜美的蔬菜是冬天里保持身体健康的重要一环 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐特别推荐 癌症的治疗费用为。

冬天吃什么蔬菜好 有益身体健康

白萝卜能润肺止咳，特别适合干燥的冬季吃尤其是和羊肉等一起炖煮，不仅营养丰富，而且还能通气促进排便，缓解上火症状表现还有胡萝卜，胡萝卜素有小人参之称，可见其对身体的好吃胡萝卜富含维生素A，能保护视力，而且还能提高免疫力，对防治一些如感冒等疾病具有重要的作用茼蒿 茼蒿作为一种绿叶蔬菜。

冬季时令蔬菜大白菜 大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能对预防肠癌有良好作用秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大大白菜中含有丰富的维生素c维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果冬季时令蔬菜茼蒿 茼蒿。

冬天适合吃的菜有白萝卜胡萝卜菜心土豆莲藕等1白萝卜 白萝卜是根菜类的主要蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味属十字花科萝卜属的二年生植物其生育期为50天左右，一般地区每年可种植二季2胡萝卜 胡萝卜为一年生或二年生草本根粗壮，长圆锥形，呈橙红色或黄色胡萝卜的。

2菜花 它含有丰富的维生素，每200克鲜菜花就能提供成人一天饮食所需的75%以上的维他命A其维生素C含量更为突出，每100克高达80毫克，比普通大白菜和豆芽高34倍，是柑橘的两倍3胡萝卜 中医认为，胡萝卜含有丰富的维生素，味甘性平，食用时能滋养脾胃秋末的时候，胡萝卜最好炖着炒着吃炖制。

冬季是蔬菜出产的旺季，应季的蔬菜的营养和口感相对于那些大棚中培养出来的蔬菜是很不一样的冬季是个吃蔬菜的好季节，是素食爱好者的好时光，接下来我们一起看看冬季的应季蔬菜有哪些方法步骤 1 根茎类白萝卜胡萝卜菜心土豆山药冬笋莲藕芋头花生马蹄 2 花菜类白花菜西。

冬天吃豆芽菜莴笋芹菜菠菜山药韭菜等蔬菜对身体好一豆芽菜 豆芽菜含有丰富的维生素微量元素纤维素和矿物质，可以满足人体的正常的营养需求，有利于提高免疫和抵抗能力二莴笋 莴笋的纤维素含量相对较高，助于促进胃肠道的蠕动，帮助预防便秘三芹菜 中医认为芹菜有助于平肝健胃。

冬天吃的菜有菠菜萝卜香菜茼蒿菜韭菜小白菜油菜芹菜葱生菜1菠菜 菠菜学名Spinacia oleracea L，属藜科菠菜属一年生草本植物，是极常见的蔬菜之一2萝卜 萝卜学名Raphanus sativusL，十字花科萝卜属植物原始种起源于欧亚温暖海岸的野萝卜，是世界古老的栽培。

冬天吃什么蔬菜最好最合适

你好，很高兴能够回答您的问题冬季是丰富的果蔬季节，不仅有水果类，还有各种蔬菜可供食用在冬天里，我们可以从蔬菜和水果中获取更多的营养，而且是全年中最容易吸收的营养比如，冬季适合吃的水果包括苹果梨橙子柚子火龙果和更多而蔬菜则包括甘蓝椰菜花南瓜芹菜牛蒡等等有些蔬菜。

北方人冬天适合吃的蔬菜 1菠菜 又称赤根菜，菠菜营养丰富，其中胡萝卜素的含量很高，维生素K含量是绿叶植物中最高的此外，由于菠菜中含有大量的铁，对缺铁性贫血有改善作用另外，菠菜中的叶绿素对视网膜中的黄斑有重要的保护作用2甘蓝 健脾养胃缓急止痛，能辅助治疗上腹部胀满疼痛嗜睡等。

胡萝卜红薯南瓜这类蔬菜是冬季的应季蔬菜，其中维生素和膳食纤维的含量比较高，也含有丰富的碳水化合物，冬季食用可以补脾健胃，也能够为抵抗严寒补充营养冬天吃豆芽菜莴笋芹菜菠菜山药韭菜等蔬菜对身体好一豆芽菜 豆芽菜含有丰富的维生素微量元素纤维素和矿物质，可以满足人体的。

西红柿 冬天人“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大因素，而西红柿里的番茄红素能够清理血液促进新陈代谢，具有放松神经缓解压力的作用，适宜冬天食用小白菜 小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，还具有缓解精神紧张的功能，常吃小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性红薯 红薯供给了。