什么水果清火效果好(什么水果清火效果好一点)

1西瓜 有清热解暑解烦渴利小便解酒毒等功效，用来治热症暑热烦渴小便不利咽喉疼痛口腔发炎酒醉2芒果 芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 ，可制果汁果酱罐头腌渍酸辣泡菜及芒果奶粉蜜饯等。

1梨 梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖蛋白质脂肪碳水化合物及多种维生素2山竹 山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维糖类维生素及镁钙磷钾等矿物元素山竹还含有丰富的蛋白质和脂类3火龙果 火龙果营养丰富功能独特火龙果。

4柚子柚子的营养极为丰富，它具有健脾胃润肺清火利便等多种作用，对败血症也有较好的辅助治疗作用，冬天多吃一些柚子不仅能避免皮肤干燥，同时还能清火降火5黄瓜黄瓜当中的水分含量非常高，所以它有较好的补水润燥作用，而且黄瓜还有助生津止渴排毒养颜，很适合在冬季食用6西红柿。

1专家指出，甘蓝菜花椰菜和西瓜山楂苹果葡萄等富含矿物质，特别是钙镁硅的含量高，有宁神降火的神奇功效2草莓不但好吃，还有药用价值中医认为它有“ 去火 ”功效，能清暑解热除烦3西瓜性凉，吃了不会引起“ 上火 ”心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内。

夏季养生宜先清内火食宜“苦”宜“润”中医认为，苦寒之品可清热燥湿，还可健脾除湿，建议适当多食用苦瓜莲子心芹菜莴笋菊花等夏季出汗较多，易耗气伤津，清内火之余，宜常食甘润生津之品，如石斛梨杨梅莲藕等，有生津止渴之功1梨 中医认为，梨性味甘微酸凉，归肺。

1平时要多吃清淡口味的饭菜，多喝白开水，而不要常吃油腻，辛辣或太咸的食物2偶尔吃了辛辣的食物后应该及时多喝白开水3坚持吃一些下火的水果，其实一般水果都能清火，比如西瓜，柚子，香蕉，荸荠，等，梨一般是润肺的，治咳嗽比较好现在吃柚子正是好时候，但要记住，吃药时一定不要吃柚子4给自己。

4，火龙果，火龙果虽是热带水果，能够起到清热去火的作用，因为火龙果含有丰富的果胶，果糖，葡萄糖，多吃能够起到清热去火的效果，还能起到美容养颜的效果5，苹果，苹果是一种健康水果，多吃苹果，能够清热去火，润肺健脾，俗话说得好，一日一苹果，疾病远离我，所以苹果也是清热去火的水果。

1荸荠，荸荠是一种寒性的水果，它具有清肺热的作用，并且对各种慢性病也有着不错的辅助治疗效果2石榴，石榴中含有大量的维生素和多酚，这些物质都有利于清火消暑据研究，常吃石榴还可以抑制皮肤衰老，是爱美达人的必备水果3柠檬，柠檬是一种具有极高营养的美容水果，它具有生津止渴的作用。

本地岭南水果品种很多按我知了哥本人的体验，上火要降火，效果最明显有以下六种水果 一是山竹山竹偏寒，降火效果最明显肠胃不好吃得过多易下泄 二是西瓜西瓜解暑利尿，清热解渴价格非常大众化，炎炎夏日是人们解渴降火的首选 三是杨桃杨桃清心润肺，很清火 四是木瓜木瓜很汁乳，清甜而不滞腻。

减肥润肤的功效对于长期肝火旺盛的朋友，吃山竹可以有效缓解上火症状5火龙果 火龙果具有清热解毒退肠火，通便的作用吃火龙果还能促进眼睛保健增加骨质密度帮助细胞膜形成预防贫血和抗神经炎口角炎降低胆固醇美白皮肤防黑斑火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖蛋白质脂肪碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸性凉，入肺胃经，具有清热解毒生津润燥清心降火的作用对肺支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化促进食欲拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水。

泰国人喜欢把山竹与榴莲称为“夫妻果”，这是因为吃多了榴莲上火的时候，吃上几个山竹就能够轻易缓解，这两种水果一热一凉，简直可以媲美上好的降火药，身处炎热地区的泰国人是非常认同山竹的清火作用4西瓜 西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴养心安神作用。

3橙 春天干燥易上火，橙具有很好的清火功效，维C含量也相当丰富，能促进皮肤新陈代谢，是美容养颜首选水果饭后食橙或喝橙汁，就具有解油腻，消积食，止渴醒酒等功效4西红柿 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。

4柚子柚子性凉，味道甘酸，能降火，而柚子皮比果肉的清火作用来得更好柚子富含有多种维生素B1B2C等，对降低胆固醇有不错的作用内含有天然微量钾元素，对心脑血管肾脏病患者有显著效果5番茄番茄西红柿性微寒，内含有维生素AC等元素，有健胃消食清热解毒利尿降压。

含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖蛋白质脂肪碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸性凉，入肺胃经，具有清热解 毒生津润燥清心降火的作用，对肺支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化促进食欲拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水。

在夏秋季节，人是非常容易上火的，因为在这两个季节中，白天的天气是非常炎热的，再加上人的心情比较郁闷烦躁，非常容易出现一些上火的情况，所以在生活中可以多吃一些清热清火的水果来缓解这种情况在我们生活中，最常见的清热去火的水果就是苹果，苹果的价格相对低廉，而且一年四季都可以买到在我们。