含糖高的水果有哪些(含糖高的水果有哪些图片)

椰子水每100g当中含糖量有266g椰子水又叫椰青，椰子水清甜解渴，富含多种营养成分，具有滋补消暑解渴的功效还可以用来煲汤，特别适合夏秋季节饮用第三款榴莲 榴莲这个水果物种，喜欢的人非常热衷，不喜欢的人捂着鼻子绕着走但不可否认的是榴莲的含糖量是非常高的，是一款非常香甜的水果每。

也是挡不住他的高糖分让人们变胖的4西瓜西瓜是夏天的明星水果了，有着很好的解渴消暑的效果的，尤其是冰镇西瓜更是受人欢迎，但是其中的糖分却也是很高的，如果吃太多的话，也是很容易让人发胖的5冬枣冬枣的含糖量约在30%左右，在水果中属于含糖量比较高的一种。

1苹果提子762梨643车厘子624石榴475奇异果436黑莓417蓝莓368西瓜339红桑子3210芒果29按世界卫生组织建议，成人每日摄取的热量中，来自糖分的热量应少于5%，即25克或少于6茶匙糖以含果糖最多的苹果为例，每100克有76克。

糖分高的水果有柿子桂圆香蕉杨梅石榴等1柿子 柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖葡萄糖果糖蛋白质胡萝卜素维生素C瓜氨酸碘钙磷铁锌所含维生素和糖分比一般水果高12倍左右2桂圆 桂圆又称龙眼亚荔枝，是一种果实桂圆含葡萄糖蔗糖和维生素AB等多种。

1榴莲榴莲是含糖量最高的水果之一，每100克榴莲果肉含有24克糖分左右2芒果芒果的含糖量也很高，每100克芒果果肉含有14克糖分左右3无花果无花果的含糖量也很高，每100克无花果果肉含有16克糖分左右4红枣红枣是一种常见的水果，其含糖量也比较高，每100克红枣含有60克左右的。

十大含糖量最高的水果甘蔗哈密瓜香蕉石榴葡萄荔枝柚子梨子橘子柿子1甘蔗 甘蔗是主要产自温带和热带地区温差大，阳光充足地区的水果，并且这个水果除了可以鲜食外，甘蔗的含糖量高达22%，因此成为制糖的重要来源，除此之外，甘蔗在广东地区还会被用来煲汤2哈密瓜 哈密瓜是一种。