喂奶可以吃水果吗(哺乳期妈妈可以吃什么水果)

1、母乳喂养的妈妈要多吃水果与蔬菜，以保证孩子维生素的需要，但一定要吃新鲜水果正在进行母乳喂养的妈妈应该注意的饮食 均衡的包含对于妈妈自己来说是非常重要的要将吃的食物重点放在以下食品上谷类食物，新鲜水果和蔬菜，高蛋白的食品，含钙和铁的食品吃好并不等于你要吃饱，专家建议，哺乳的妈妈每天只需。

2、其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出，对恢复身体健康有好处2冰镇水果 特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易。

3、适合吃的水果包括香蕉红枣山楂橘子桂圆苹果奇异果葡萄菠萝橄榄喂奶期间尽量不吃或少的水果与食物 寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦薏苡仁绿豆螃蟹蜗牛田螺螺蛳蚌肉乌鱼柿子柚子香蕉猕猴桃甘蔗西瓜甜瓜苦瓜荸荠慈姑蕹菜苦瓜等，喂奶的妈妈。

4、不宜吃山楂，会引起子宫收缩寒凉性的苦瓜猕猴桃杏仁等少吃其他的食物一般没有都可以吃，平衡饮食就好。

5、有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失哺乳期的妈妈们在日常生活中应禁忌以下几点1香烟和烟草如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收2油炸食物脂肪高的食物这类。

6、一哺乳期不能吃的水果 1凉性水果夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜西瓜甜瓜梨奇异果芒果柚子如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻还有橙柚桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐腹泻皮疹流涕等症状，但却对于乳母补充。

7、妈妈吃水果会影响奶水，我感觉吃常温的水果，不要吃寒性的水果，对奶水也好，对自己的身体也好，主要是吃点苹果，香蕉，葡萄一类的暖性，的水果，适合喂奶的人吃，这样孩子吃了不会吃了奶，不会拉肚子，对孩子来说不会，大便不会那么干，只是凉的水果是不错，会增加营养，孩子也会吸收到各种营养。

8、哺乳期妈妈不仅要多吃蔬菜，多吃水果也是很重要水果的话苹果是首选，而且每个季节都有，还有梨子桃子香蕉橙子葡萄等注意芒果易引起过敏，有过敏史的妈妈不宜食用，桔子不能过多，容易上火，空腹不能吃菠萝如果肠胃不好，就不能吃柿子哺乳期妈妈要多吃些深绿色蔬菜深黄色蔬菜等，莲藕。

9、1猕猴桃猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳利尿通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃2榴莲榴莲虽然臭，但是对促进体温增强血液循环促进新陈代谢有很大的好处产后女性大。

10、哺乳期是可以食用番石榴的番石榴口感很好，多汁而甜，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会感觉身体疲劳，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，也可以促进乳汁的营养健康，促进宝宝吃母乳后摄入营养元素的丰富化，从而促进宝宝身体的健康发育番石榴含有丰富的维生素C，每100克番石榴就含有2283毫克维生素C。

11、可以 原因哺乳期可以吃含铁高的食物动物的肝脏动物血瘦肉鱼肉及含铁高的蔬菜油菜菠菜补充铁的同时，还要注意维生素C的摄入，维生素C可以促进铁的吸收利用含维生素C丰富的食物有鲜枣橙子柑橘柚子猕猴桃草莓沙棘刺梨等，维生素C可以阻止致癌物质亚硝基胺的合成，从而保护。

12、哺乳期能吃什么水果 水果是健康的食物选择，里面含有丰富的维生素群，受到哺乳期妈妈的喜爱但是因为哺乳期妈妈在选择水果的时候，要根据身体素质以及天气变化来考虑，因此，在哺乳期能吃什么水果有讲究哺乳期妈妈要注意不要吃寒凉的水果，以免宝宝喂奶期间容易拉肚子，可以选择中性水果，如红枣桂圆苹果。

13、鸡蛋蔬菜水果小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物月子期间之所以吃鸡蛋蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁维生素等都比大米要丰富其他的食物像蛋奶类肉类，坐月子也是可以吃的，食物一定要能带给宝妈营养供给，像碳酸饮料油炸食物等。

14、哺乳期吃芒果的做法 芒果营养丰富营养，含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的其次维生素C含量也不低，百克果肉含维生素C5641375毫克，有的品种可高达189毫克哺乳期适当进食芒果，可以补充维生素A和C，帮助产后身体组织修补，增强免疫力，养护眼睛一芒果虾米炒饭 原料。

15、我的回答是可以吃的，而且不会影响母乳为什么会这么说就让我们一起先来了解一下哈密瓜这种水果吧哈密瓜是甜瓜的一个转变又名雪瓜贡瓜，是一类优良甜瓜品种，果型圆形或卵圆形，因为味道甜美，果实大，又以哈密所产最为著名，故称为哈密瓜“哈密瓜甲天下”，瓜以地得名，地以瓜闻名哈密瓜。

16、产妇在喂奶期间过多吃这些凉性水果的话，可能会导致宝宝腹泻，因此，要忌之#xF366过冷或过凉的食物产妇在喂奶期间，应尽量避免吃这些食物，尤其是缺少乳汁时，忌吃各种冰镇冷饮香蕉生黄瓜生菜瓜螺柿子等性寒大凉食品忌吃大蒜花椒芥末烈酒咖啡等刺激性食品#xF34A易使宝宝过敏的食物产妇在喂奶期间如果。