含维生素c的食物和水果蔬菜(含维生素c的食物和水果蔬菜有哪些)

1、第七，柚子柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇第八，红薯红薯维生素C的含量十分丰富，还含有丰富的维生素A第九，芹菜芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射第十，胡。

2、补充维生素C的水果和蔬菜有番茄酸枣猕猴桃青椒柑橘1番茄 番茄是茄科茄属的一年生草本植物，植株高达2米转基因西红柿颜色鲜红，果实硬，不易裂果番茄茎易倒伏叶为羽状复叶，基部呈楔形，较偏斜，具有不规则。

3、1西红柿西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a维生素B，有多种元素，能够提高身体的体质2酸枣酸枣当中维生素C含量是比较丰富的，特别是新鲜酸枣，是水果当中首选的一种3。

4、一水果之王猕猴桃富含维生素C和多种微量元素二柠檬，很多女性用柠檬泡水，因为柠檬不仅有美白的作用，还能有效减少黑色素和色素沉着第三，超市和街头都能看到橙子，也富含维生素c第四，柚子含有丰富的维生素c，一般。

5、富含维生素c的水果和蔬菜 水果方面 1 橙子每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克 2 柠檬柠檬中的维生素C含量也相当丰富 3 草莓草莓富含维生素C，对肌肤有益 4 柚子柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。

6、富含维生素C的蔬菜芹菜，西红柿，青椒，菠菜，胡萝卜，辣椒，白菜，菜花，韭菜，甘蓝，香菜，土豆，豆角，苦瓜，油菜等富含维生素C的水果猕猴桃，柠檬，草莓，橙子，红枣，柿子，杏子，芒果，木瓜，西瓜，橘子，桂圆等。

7、vc含量高的水果蔬菜有刺梨酸枣鲜枣沙棘石榴草莓猕猴桃山楂柠檬萝卜叶柿子椒菠菜花椰菜甘蓝苦瓜等 水果维生素C含量排行 1 刺梨3012毫克 刺梨是一种天然的药食两用植物，其果肉脆甜酸。

8、维生素c水果蔬菜 维生素c水果蔬菜，水果是对身体非常有益的健康食物，每种水果都会为餐桌带来独特的营养和益处水果中含有多种维生素和膳食纤维，基本味道偏酸或是偏甜，以下分享维生素c水果蔬菜维生素c水果蔬菜1 第一。

9、这类含维生素C丰富的食物有番茄葡萄柑桔菜花冬瓜洋葱大蒜苹果刺梨鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳#xF34E苹果是首选水果苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好。

10、5西兰花西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源参考资料来源人民网小长假 宅在家吃什么蔬菜水果好。

11、生活中可以补充维生素C的蔬菜和水果有西红柿，柠檬，猕猴桃，刺梨，青椒，沙棘，油麦菜等，都含有比较丰富的维生素C一富含维生素c的蔬菜 在我们的日常生活中，不同的维生素对身体也发挥着不一样的作用，维生素C也叫做抗坏。

12、含维C高的水果和蔬菜有哪些1 富含维生素c的食物 富含维生素c的top级食物猕猴桃橙子橘子草莓樱桃番石榴辣椒1新鲜水果 富含维生素c的食物大家首先会想到一些水果，比如枣芒果柚子橙子猕猴桃草莓。

13、维生素c的蔬菜水果有一含维生素C的水果 1柑橘类的水果，比如橘子柠檬柚子橙子，这些柑橘类的水果当中会含有丰富的维生素C2枣类的水果，比如酸枣青枣黑枣红枣，这些枣类的水果当中会含有大量的维生素C。

14、为什么说我们平时吃饭还是吃辅食都要吃富含维生素c的水果蔬菜等食物？维生素c对我们人体而言有什么作用和功效，能给我们的身体带来什么好处？现在我们先科普一下吃含维生素c多水果对我们人体来说有什么好处 维生素C又称抗坏血酸，维生素C。

15、日常生活中富含维生素C的水果以及蔬菜有很多，含维生素C多的水果有柠檬猕猴桃橘子橙子草莓苹果葡萄樱桃鲜枣西瓜甜瓜香瓜哈密瓜等，而含维生素C多的蔬菜有西红柿芹菜白菜苦瓜黄瓜菠菜荠菜。

16、大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限如果长期大量吃水果而较少吃肉食或其他食物，则可能出现B族维生素缺乏维生素共有13种，来自多种食品，若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。

17、含维c多的水果和蔬菜有一含维生素C的水果如下1柑橘类水果，比如橘子橙子柚子柠檬，这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C2枣类水果，比如鲜枣酸枣当中含有维生素C的量比较丰富3桃类水果，比如。

18、尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生水果如柠檬橙子橘子猕猴桃草莓等维生素C含量高蔬菜中绝大多数绿叶菜甘蓝青椒等都含有丰富的维生素Cvc最多的蔬菜，当属西。