月子期间吃什么蔬菜比较好(月子期间吃什么蔬菜比较好一点)

菠萝帮助蛋白质的消化和吸收，消肿利水，止渴解烦，性平，也较适合产妇吃，特别是平时就爱吃荤的女性但要注意月子期间不要吃太酸的菠萝，应吃甜的莲雾解热，利尿，宁心安神，性偏凉，可中和燥热的体质，帮助消化，防止便秘食用时可用温开水烫食桃子养阴生津，养肺润肠，帮助通便，性平；不宜多吃荔枝龙眼苹果少量吃些柳橙草莓樱桃葡萄3中性体质 特性不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病适用食物饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题如果补了之后口干口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的；不少老人认为，蔬菜水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲促进糖份蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的正确的做法从；坐月子的人日常饮食肉类和蔬菜类推荐如下推荐原味蔬菜汤将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天剖腹产次日即喝有极佳发奶作用原料黄豆芽西兰花菜椒青椒黄椒红椒均可紫甘蓝丝瓜毛豆西葫芦，每次选择4种以上即可制作把各种蔬菜。

6红萝卜是一种很好的蔬菜，含胡萝卜素维他命abc，血压低贫血容易疲劳眼睛不好的产妇要特别多吃7四季豆可促进胆汁分泌，有利于肝功能运作8红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃9菠菜含铁质外，还有丰富的维他命ab1ce及造血所需的叶酸，是坐月子所不可缺的；蔬菜辣椒南瓜 水果乌梅莲子柿子 大补人参鹿茸燕窝枸杞阿胶鳖甲 产后宜吃 1含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收2含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12叶酸的食物3富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养肉类鸡肉猪肉牛肉猪肝虾 蔬菜海带紫菜黄豆；性平，因而也很合适产妇吃 荔枝养肝补脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常合适产妇吃，但一次不能吃多，省得惹起低血糖 樱桃合适健康水平健壮者食用，可以帮忙调养憎恶爱好，补气养血，防治克化不良，腰酸背痛，四肢无力 桂圆对产后健壮健康水平具有补益作用，帮忙身体的恢复，并且补心安神，健脑；所有蔬菜，但避开黄瓜蕃薯夏季瓜类蕃茄所有的香料都可用，盐除外可食南瓜子葵瓜子所有豆类豆腐除外北方天气冷，人的体质偏水性南方人则偏风性和火性难怪南北两地坐月子吃的不同母亲喂奶需补充足够的液体，液体的补充最好比每天正常的饮水再多1000cc，欧洲用大麦或燕麦麦片；产妇饮食的重要原则是少盐少油多姜选择柔软易消化不刺激属性温的食物建议蔬菜红萝卜高丽菜菠菜莴苣空心菜红苋菜花椰菜等，以姜或蒜同炒建议水果苹果葡萄荔枝龙眼草莓樱桃柳橙等，不冰少量为佳其实吃是月子里十分重要的一项，吃的上面要合理要讲究。

味甘，略酸涩，性平有清热解毒生津止渴之效孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明6葡萄 味甘酸，性平有补气血强筋骨利小便的功效因其含铁量较高，所以可补血制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力形体消瘦等症状，是健体延年的佳品妇女产后；香蕉，苹果应该都可以吃，但要用热水泡了才好吃，苹果最好用水果刀蔬菜的话在你前期就吃点青菜叶子就好了，过个几天可以吃金针菇炒蛋的，记住金针菇拿豆油炒，在放水，煮开以后在把打匀的鸡蛋放进去煮透就好了10天左右吃西红柿炒蛋也可以吧，做法同上，可以适当+点盐个人建议20天以后在吃，15。

剖腹产坐月子可以吃什么青菜 匿名用户 20190829 2012 满意回答 女性在一生中有三个绝好机会改善体质，就是初潮产后坐月子更年期，特别是生育期，它是最能够改变女人体质的最大机会，利用正确的食补和适当的休息，恢复产前原貌，使变形的内脏恢复弹性，改造体质，若坐月子不当，有可能生完一胎老了十岁，变成水桶；3莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用 4干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症 5红萝卜含丰富的维他命ABC，是产妇的最佳菜肴 6猪腰有强化肾脏促进体内新代谢恢复子宫机能治疗腰酸背痛等功效 7芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘 8猪蹄能。

7四季豆可促进胆汁分泌，有利于肝功能运作 8红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃 9菠菜含铁质外，还有丰富的维他命AB1CE及造血所需的叶酸，是坐月子所不可缺的蔬菜中医称其能清热消渴补肝明目养血止血治疗便秘口干头昏眼花等症状 10红豆能健脾利湿散；3你吃的水果不要太凉刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃 4吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻 5为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素坐月子的水果禁忌坐月子为什么不能吃水果或者说吃水果到底会有什么。

回答您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱供你参考看看 荤菜可选择红烧鸡翅海带炖肉清炒虾仁红烧鱼块等 素菜可选择白菜豆腐鸡蛋炒菠菜胡萝卜豆腐丝西红柿鸡蛋清炒油麦菜鲜蘑油菜等 汤可选择鲫鱼汤乌鸡汤甲鱼汤花生排骨汤莲藕猪脚汤番茄。