沙拉用什么蔬菜(沙拉什么蔬菜好吃)

1、旅行中的点点滴滴 20231123 · 贡献了超过2096个回答 关注 蔬菜沙拉通常由多种新鲜蔬菜组成，如生菜黄瓜番茄胡萝卜等，可以提供人体所需的营养素，制作简单方便 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐特别推荐 癌症的治疗费用为何越来越高？ 电动车多次降价，品质是否有保障？ 什么是“网络厕所”？会造成什么。

2、最适合做蔬菜沙拉的菜有紫莴苣羽衣甘蓝彩椒樱桃萝卜甜菜罗马生菜 1紫莴苣 这种蔬菜虽然说是口感比较的清脆，但是味道却是有一些苦，而白色的菜梗和红得发紫的叶子是它的特征，也是被常用来做生菜沙拉，而且是含有维生素ACE以及叶酸 2羽衣甘蓝 羽衣甘蓝，这种蔬菜虽然说是没有什么明显的味道。

3、紫色的是紫甘蓝蔬菜沙拉 主料胡萝卜西芹嫩芽青椒黄椒菜花小红番茄 配料沙拉酱 调料盐糖 制作1将主料洗净切块，根据个人喜好可以用开水烫一下，用冷水投凉 2沙拉酱放少许盐和糖，拌匀 3把沙拉酱浇在蔬菜上，或用蔬菜直接蘸食 蔬菜沙拉 主料生菜紫甘蓝黄瓜辅料。

4、1芝麻菜芝麻菜有着纤弱的墨绿色叶子，带有类似胡椒味道的口感2比布莴苣比布莴苣个头小，头部坚实，长着由浅至深的绿色叶子里面的叶子却意外地有着脆爽微甜的温和风味3波士顿莴苣波士顿莴苣顶部松软，颜色范围从浅绿到红色镶齿质地和口感和比布莴苣相似，只是叶子更柔软4皱叶苦苣。

5、1芝麻菜拥有细弱墨绿色叶片的芝麻菜，口感带有类似胡椒的香辣2比布莴苣体型小巧的比布莴苣，结实的头部铺满由浅至深的绿叶内层叶片意外地脆甜而温和3波士顿莴苣波士顿莴苣的顶部柔软，颜色从浅绿渐变至红色边缘质地与比布莴苣相似，但叶片更为柔嫩4皱叶苦苣皱叶苦苣顶部松散，呈。

6、蔬菜沙拉的做法和材料 做法一 圆白菜200克番茄80克，黄瓜60克，青椒30克，色拉油5克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克 制作流程 把所有准备好的材料分别洗净，包心菜番茄切片，青椒洋葱切环片把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用最后，把所有的调味料调味料混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以 做法二 菠菜1000。

7、紫叶生菜玉兰菜 紫菊等等，都可以做蔬菜沙拉蔬菜沙拉的做法 一用料 主料黄瓜1根洋葱少许樱桃萝卜3个 辅料沙拉酱适量 二做法 1准备好食材，清洗干净备用，2樱桃萝卜去掉两头，切成小块，3洋葱切丝，4黄瓜切成一寸长的段，5放在容器里，6再挤上沙拉酱，完成啦。

8、1 蔬菜沙拉 蔬菜沙拉是沙拉中最常见的一种类型，其中包括了多种多样的蔬菜，如西红柿黄瓜生菜胡萝卜彩椒等这些蔬菜可以根据个人口味进行选择，搭配上沙拉酱，即可制作出口感爽脆味道清新的蔬菜沙拉2 鸡蛋沙拉 鸡蛋沙拉是以鸡蛋为主要食材，通常会将煮熟的鸡蛋切成小块或丁，然后加入沙拉酱。

9、1西红柿沙拉 西红柿沙拉是常见的蔬菜沙拉，西红柿搭配新鲜的香草橄榄油和醋，可以做出酸甜可口的沙拉2胡萝卜沙拉 胡萝卜沙拉是一种营养丰富的沙拉，胡萝卜可以搭配柠檬汁橄榄油和芝麻粉，制作出一道简单而又美味的沙拉3黄瓜沙拉 黄瓜沙拉是口感清脆的沙拉，黄瓜可以搭配洋葱制作出一道简单又。

10、一生菜 叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜唛仔菜莴仔菜，属菊科莴苣属为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜二紫甘蓝 紫甘蓝又称红甘蓝赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科芸苔属甘蓝种中的一个变种，是结球甘蓝中的一个类型紫甘蓝的主要特点是。

11、如甜橙，苹果，樱桃，柠檬片，草莓，哈密瓜提子火龙果橙子猕猴桃梨桔子香蕉等等蔬菜沙拉素斋菜都可以 如圆白菜番茄黄瓜菠菜大葱大蒜苦苣紫叶生菜玉兰菜 紫菊等等至于沙拉酱一般可以选用酸奶市场上出售的酸奶大都是各种水果风味的，用作沙拉酱可谓得天独厚。

12、最适合做蔬菜沙拉的菜有紫莴苣卷心生菜芝麻菜红菊苣苦菊散叶生菜菠菜甜菜豆瓣菜1芝麻菜芝麻菜独特的味道与其丰富的营养价值并没有直接的关系它是维生素A和维生素K的直接来源，但它缺乏其他蔬菜所含的营养价值，除了常用来做沙拉，还可以在热汤炖菜炖饭等意大利菜中看到。

13、蔬菜沙拉一般用生菜西兰花等简单处理就可以食用的蔬菜，具体如下1生菜菜属于可生食的绿色系蔬菜，脆嫩爽口，味道略甜，是制作蔬菜沙拉时最常用到的蔬菜之一，只需清洗干净，再掰成小片即可食用2西兰花西兰花是甘蓝的一个变种，也是极具营养价值的蔬菜之一西兰花有个非常大的特点，就是。

14、平时是比较愿意吃沙拉的，正好今天休息，在家就做一个有颜色的蔬菜沙拉增添点色彩吧 沙拉特别容易做，自己喜欢吃什么就放什么材料蔬菜沙拉低脂低热量，特别的健康，据说常吃还能减重 想了就分享一下沙拉的做法 沙拉 所需素材西兰花半个胡萝卜 半根黄瓜 半根鸡蛋 1个拌菜口味沙拉汁 2勺 制作的。

15、二然后将准备好的香芹和土豆用菜刀切成小块，放旁边备用三接着将准备好的胡萝卜切丁，放旁边备用，如下图所示四水开后下入香芹丁，胡萝卜丁和土豆块煮熟，捞出过凉五将包菜用清水清洗干净，然后撕成小块，如下图所示六所有食材放在一个大碗里，加入沙拉酱，搅拌均匀，美味的蔬。

16、2清洗干净将蔬菜用清水反复冲洗干净，避免蔬菜中残留的泥土杂质或农药残留影响健康3切块均匀将蔬菜切成大小均匀的小块，以便于搅拌和口感更好4调味料选择适量的调味料，如橄榄油柠檬汁盐胡椒粉等，制作出口感鲜美的蔬菜沙拉5搅拌均匀将蔬菜和调味料放入碗中，用筷子或者。

17、素食沙拉 食材手指萝卜1个秋葵1个荷兰豆1个火龙果30克豆苗5小番茄2个黑橄榄5个腰果15克橙子3瓣调味料沙拉汁25克橄榄油适量步骤1蔬菜摘成适口的大小，用水洗净后，再用冰水泡5分钟，捞出控干2秋葵荷兰豆手指萝卜用水烫熟改刀3将所有生菜放入碗中抓匀4加入配料装饰5最后依。