血压吃什么蔬菜降血压(血压吃什么蔬菜降血压最好)

亲，很高兴为您解答高血压一般吃萝卜白菜芹菜和含有维生素C的蔬菜进行降压 没有哪一种蔬菜具有确切的降低血压的作用，在高血压的治疗中，可以进食新鲜的绿叶蔬菜和颜色比较新鲜的水果，其中包括萝卜白菜芹菜以及各种含有维生素C比较丰富的水果，对于控制血压具有辅助的作用但是不能依靠蔬菜来。

1多吃一些蔬菜，特别是深色蔬菜，如芹菜茼蒿荠莱胡萝卜等 2烹饪油类最好是植物油，不要吃动物油 3适量补充蛋白质，如每天喝一杯牛奶 4多吃含钾丰富的食物有很多食物适合高血压患者食用，具有降低血压降低血脂保护血管的作用，但是这些食物并不能代替药品，在治疗高血压过程中只是起到辅助作用治。

芹菜适用于高血压头晕头痛妇女月经不调赤白带下小便不利等症现在医学认为，芹菜降血压降血脂的作用良好芹菜营养十分丰富，据测定，除蛋白质碳水化合物钙磷铁含量较高外，还含有维生素A原维生素C维生素P烟酸等，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为番茄的20倍左右。

白萝卜同样也可以有效的降低血压萝卜属于凉性的食物，不仅含有多种的维生素，同时也有一些矿物质，特别是钙磷铁，这些物质可以补充人体的营养所需另外白萝卜还可以清热利尿，有的可以止血凉血的一个作用，所以对于高血压患者来说，可以适当的吃白萝卜韭菜也可以起到一定的降压效果孕妇是不能够多吃。

1芹菜富含蛋白质胡萝卜素和多种维生素氨基酸以及钙磷等矿物质营养价值高药用价值大，具有降压降脂的功效治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服2030毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次2葫芦含有丰富的糖维生素BC脂肪蛋白质等，具有。

降血压的菜比较多 叶菜类芹菜茼蒿苋莱汕菜韭菜黄花菜荠莱菠菜等根茎类茭白芦笋萝卜胡萝卜荸荠马蹄还有冬瓜西红柿茄子等菜都可以降血压 也可喝茶降血压，九叶蓝绞股龙须茶就可以。

可以降低血压的蔬菜有1芹菜，芹菜含酸性的降压成分，可使血管扩张所以芹菜可以作为降血压首选的蔬菜2韭菜，韭菜富含较多的纤维素，挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂，血压的作用3海带，海带中含有多种有机物和碘，蛋白质脂肪酸糖类多种维生素等，对高血压症状动脉硬化及脂肪。

高血压这个疾病就是属于一种常客了所以在日常的时候最好做到能时时刻刻预防高血压那么在平时的时候要如何通过饮食来控制血压呢以下就分享一些具有帮助降血压的蔬菜1芹菜叶 平时的时候吃芹菜的时候不要再把芹菜叶给折掉后扔掉了，因为芹菜叶的营养也是很多的平时的时候如果吃点芹菜叶的话可以。

1茄子茄子是一种大众蔬菜，而且烹饪方式有很多，有油炸爆炒红烧凉拌等做法茄子不仅味道很好，还具有非常好的降血压效果，因此高血压患者可以多食用茄子，但是预防心脑血管疾病最好不要选择红烧油炸，清炒或者凉拌茄子丝都有很好的效果2菠菜菠菜也是常见的蔬菜之一，做法有很多种，菠菜炒鸡蛋是生活中。