一水果下火的效果1 马蹄马蹄味道甜美，性质寒凉，适合上火时食用它既可以作为蔬菜，也可以作为水果食用，具有清热降火的功效，尤其对于肺热和胃热的症状有疗效2 甘蔗甘蔗味道甜美，性质寒凉，能够清热生津下气润燥，对于上火症状如津伤口渴肺燥咳嗽大便燥结等有较好的缓解作用3。
1海带 海带味咸，性寒，是化痰消炎平喘排毒通便的理想排毒食物海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾布者大有裨益2茭白 茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜鲈鱼并称为“江南。
尤其是炎热的夏季更加会导致人体的火气旺盛，而火气对人体是非常不利的，所以我们要寻找一些清热下火的方法来保证身体的健康 西瓜的降火作用 西瓜在夏天是极其畅销的水果之一，因为它拥有甘甜的味道，而且性寒，是降火的好水果当炎炎夏日到来的时候，我们可以吃点西瓜来缓解热和火气带来的不舒服的感觉夏天很容易出现。
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