蔬菜沙拉材料有哪些(蔬菜沙拉材料有哪些图片)

蔬菜沙拉的制作材料 主料圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克 辅料青椒30克 调料色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克1把所有准备好的材料圆白菜番茄小黄瓜青椒分别洗净，包心菜番茄切片，青椒洋葱切环片2把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用3最后，把所有的调味料。

5甜菜根部和茎部都可以利用的蔬菜，无论是做沙拉还是将茎部打成蔬菜汁饮用都不错，甜菜根有净化血液的作用6罗马生菜凯撒沙拉的最主要材料之一，外观看起来像是长形的莴苣，口感温润鲜嫩，有一定水分，含有钾钙磷等矿物质做好吃的蔬菜沙拉的关键 1蔬菜的选择一定要有酥脆口感的绿叶蔬菜。

2四色果香沙拉香脆蔬菜沙拉 食材樱桃葡萄荔枝圣女果各5颗，柠檬汁沙拉酱适量做法将樱桃葡萄圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁功效樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便葡萄可以帮助肝脏排毒荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢柠檬。

平时是比较愿意吃沙拉的，正好今天休息，在家就做一个有颜色的蔬菜沙拉增添点色彩吧 沙拉特别容易做，自己喜欢吃什么就放什么材料蔬菜沙拉低脂低热量，特别的健康，据说常吃还能减重 想了就分享一下沙拉的做法 沙拉 所需素材西兰花半个胡萝卜 半根黄瓜 半根鸡蛋 1个拌菜口味沙拉汁 2勺 制作的。

蔬菜沙拉 主料花叶生菜玉兰菜红柿子椒小西红柿紫甘蓝豆苗紫叶生菜玉米粒洋葱 配料沙拉酱 蔬菜沙拉做法1花叶生菜掰成大块放在盘子里2将玉兰菜均匀地摆开3放入红椒圈和切开的小西红柿4加适量豆苗和紫甘蓝丝5将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。

蔬菜沙拉的做法和材料 做法一 圆白菜200克番茄80克，黄瓜60克，青椒30克，色拉油5克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克 制作流程 把所有准备好的材料分别洗净，包心菜番茄切片，青椒洋葱切环片把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用最后，把所有的调味料调味料混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以 做法二 菠菜1000。

1缤纷蔬菜沙拉 材料适量的胡萝卜洋葱黄瓜黑木耳以及少许的橄榄油黑胡椒和盐2香蕉葡萄沙拉 材料香蕉葡萄杨桃猕猴桃草莓酸奶3核桃无花果沙拉 材料半个菜头，4个胡萝卜，1只葱头，1只熟苹果，酸奶或豆腐调料，125克新鲜无花果或无花果干，2只甜苹果，一只橘子，125克。

最适合做蔬菜沙拉的菜有紫莴苣羽衣甘蓝彩椒樱桃萝卜甜菜罗马生菜 1紫莴苣 这种蔬菜虽然说是口感比较的清脆，但是味道却是有一些苦，而白色的菜梗和红得发紫的叶子是它的特征，也是被常用来做生菜沙拉，而且是含有维生素ACE以及叶酸 2羽衣甘蓝 羽衣甘蓝，这种蔬菜虽然说是没有什么明显的味道。