大便不好吃什么水果(大便不好吃什么水果调理)

1多吃水果各种水果，如香蕉苹果，特别是干果，核桃，花生，芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况2多食长纤维蔬菜譬如芹菜菠菜大白菜韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外3少食脂肪蛋白食物高脂肪，高蛋白食物可使大便排泄缓。

西柚丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适5柑橘 柑橘含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动和消化，不能降血脂血压每天吃23个既可以，多了怕有些人容易上火橘子肉上的白色经络丝都可以吃的。

拉屎干燥吃什么水果2 1柿子柿子是一种寒性的水果，可以起到降火，滋润肠胃的作用柿子中含有葡萄糖，果糖，维生素以及微量元素，可以缓解大便干燥的症状，促进排便，但是大家平时要注意柿子不要多吃，否则会拉肚子2香蕉香蕉中含有大量的水溶性纤维，可以调节肠道的菌群帮助有益菌生长如果出现。

2梨 梨每百克含有3克的纤维素，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌3白菜 白菜具有解毒除热通利肠胃的功能凡心烦口渴大便不畅小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的。

香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出5苹果苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘每天带皮吃45个，可调治顽固性便秘每日早晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘6梨梨每百克含有3克的纤维素多为非可溶性。

出现便秘时可食用苹果香蕉猕猴桃梨等，具有导泻通便的功效，长期便秘的人群可多服用，多喝水，适当的运动可以治疗便秘如果食物的效果不明显，还可以服用乳果糖，莫沙必利等药物，多日未排大便的人可以短期应用通便灵，开塞露导泻患有便秘的患者应多食用蔬果来补充膳食纤维饮食纤维是指不能被。

多吃香蕉，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便但是并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动另外西瓜香蕉柚子橙子大枣桑椹等，也有助于大便通畅通便蔬菜重要有菠菜胡萝卜。

便秘是可以吃水果来缓解的，不过并不是随便一种水果就可以改善便秘的，我们需要选择可以缓解便秘的水果最通便的水果有橘子葡萄木瓜番石榴橙子梨西瓜猕猴桃火龙果等橘子橘子当中含有的维生素C的含量是很丰富的，也是一种天然可以对抗便秘的水果因为橘子当中的纤维含量是很高的，可以。

3香蕉 香蕉属热带亚热带水果其碳水化合物糖类含量很高，每10O克水果如苹果梨西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克香蕉的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达31克膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便同时，香蕉含有的大量。

便秘吃什么水果蔬菜1香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好2甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好 3多食长。

吃火龙果猕猴桃香蕉等水果，可以改善便秘，但不能治疗，如果想治疗便秘，可使用开塞露肠道益生菌等调理菠萝果菠萝果中含有大量的膳食纤维，食用后能促进胃肠蠕动，可利于排泄猕猴桃猕猴桃含有大量的水分膳食纤维蛋白质分解酶，食用后能使大便充分软化，还能加速人体新陈代谢快速排泄香。

三梨 梨有润肠通便，利尿降压作用可适量食用，防止便秘更适宜于高血压便秘者其中的鸭梨中果胶含量非常高，可以有益消化，通便这也是它能成为瘦身水果的主要原因四香蕉 香蕉含丰富的纤维素，主治热秘者五橙子 橙子能瘦身是因为它里面含有果胶和丰富纤维，有益排便和减少体内毒素同时。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，细胞及组织生长用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动，达到通便的效果苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化。

便秘主要跟长期不规律生活和饮食造成的这种情况建议用谷益舒改善肠胃道，首先要养成规律排便的习惯，平时多吃一些蔬菜水果，比如苹果，香蕉等等 平时要多运动多锻炼多喝水，长期便秘容易引起内分泌紊乱，对身体不好 便秘怎么办？其他自我缓解方式 想要预防或是缓解便秘症状，就得对症下药，根据常见原因，可以从生活习惯方面。

所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘6茼蒿茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油不仅有助于消食开胃，增强食欲，而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动，肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出，促进排便参考资料来源人民网便秘吃什么蔬菜和水果10种食物帮你缓解。

有点便秘，早上吃什么水果能快速排便 大便不畅或者便秘的情况一般由于饮食中纤维素含量多的食物比较少，或者平时缺乏运动，或者饮食辛辣 *** 的食物导致肠运动缓慢导致或者有肛周的不适及腹腔肿瘤压迫 指导意见 建议轻度的便秘可以通过饮食调节纠正，水果的话香蕉是最好的，含有纤维素及镁离子比较多，帮助肠运动。

除此之外，用适量的柚子皮切成丝以后煮水喝，也可以缓解小孩积食症状5 葡萄 这是不少宝宝爱吃的水果，它对宝宝积食问题也能够起到一定缓解效果，因为在葡萄里面的氨基酸和维生素都特别丰富，而且，它还有开胃和帮助消化的效果，另外，在葡萄籽里面的成分有抗氧化效果，所以，对孩子是比较好的。

3 猕猴桃 猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，膳食纤维可以吸收大量的水分，使大便变软而易被排出，蛋白质分解酵素可以帮助清除人体内堆积的有害物质和废物，除了预防治疗便秘之外，还能起到预防结肠癌及动脉硬化的作用每天早晨空腹吃12个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会更明显。