哪些水果能降糖(哪些水果降糖降脂)

你好，帮助降糖的水果主要有一下几种，您可以参考一下甜瓜 味甘，性寒归心，胃经具有清暑热，解烦渴，利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型糖尿病荔枝 味甘，酸，性温归心，肝，胃，肺经具有生津止渴，补血止血，理气止痛之功效，适用于各型糖尿病柑 味甘，酸，性凉归脾，胃，肾经具有；糖尿病患者尽量少吃含糖量大的的水果，如梨，香蕉，葡萄，这些尽量多吃柚子，猕猴桃，李子，石榴蔬菜可以多吃，蔬菜中含糖量较高的也就是番茄了，含糖量只有5%左右，而淀粉类蔬菜可能总含糖量高一点，例如玉米南瓜等淀粉类瓜果，和薯类食物，如红薯土豆等等野果的还原糖含量更低，比如刺梨。

糖尿病人能吃什么水果？糖尿病患者的饮食是有讲究的，患者的最基本饮食原则是要根据患者的活动量体重以及血糖，来估计一天所需要的总热量，科学合理的制定每一天的饮食规划 1 无花果降糖关键点酸类酶类无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳提高人体；1血糖稳定是可以吃一些，建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜西红柿青菜芹菜等水果如柚子猕猴桃草莓青苹果蛋白选择优质蛋白如瘦肉牛奶鱼类等主食最好选择粗粮如玉米面荞麦面燕麦面做成的馒头，但都的注意量2应该平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类肉蛋。

降血糖主要是要抑制胰高血糖素的分泌，促进胰岛素的分泌，而食用石榴一般没有抑制胰高血糖素分泌的作用，所以说吃石榴没有降血糖的功效2吃什么水果能降血糖 21柠檬 柠檬属于低糖类水果，且具有止渴生津祛暑清热化痰止咳健胃健脾止痛杀菌等功效，对糖尿病高血压和高脂血症等疾病有。

哪些水果能降糖效果好

降血糖水果如下1橙子含有丰富的维生素，具有开胃生津的功效与作用，橙子的含糖量是很低的糖尿病患者吃点橙子能够起到降血糖的作用，可以直接吃橙子，也适合榨成橙子汁饮用2樱桃含有丰富的花青素苷，这种元素是具有抗氧化的功效与作用的花青素苷能够起到控制糖尿病的作用，所以糖尿病患者是很。

3樱桃 樱桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能够起到控制糖尿病的作用，因此适合糖尿病人食用可以把樱桃跟西米混合煮成粥，能够有效地降低血糖4石榴 石榴含有一定量的糖分，以前认为石榴是糖尿病人禁食的水果，现在认为如果糖尿病人病情控制良好，是可以摄入一定量的石榴但假如病情控制不好。

吃哪些水果可以降血糖糖过高的时候可以适当的吃一些水果，比如草莓，桃梨，橙子等都非常不错，能够充分的补充身体所需要的维生素，C同时还能够起到很好的降血糖降低胆固醇的作用，在平时吃的时候可以挑选草莓营养价值非常不错的一种水果含有丰富维生素C的同时口感也特别不错，酸酸甜甜的很多人都特别喜欢。

1柚子，血糖生成指数为25鲜桃，血糖生成指数为28生香蕉，血糖生成指数为302苹果，血糖生成指数为36梨，血糖生成指数为36柑橘，血糖生成指数为433熟香蕉，血糖生成指数为52猕猴桃，血糖生成指数为52西瓜，血糖生成指数为72。

1柚子血糖高的人平时适当的吃些柚子，柚子当中含有丰富的胰岛素样成分，不仅不会导致血糖升高和肥胖，还能够起到降低血糖的功效中医认为，柚子具有健胃消食下气消痰的作用，适当吃一些柚子还可以防止心脑血管疾病2樱桃樱桃也是一种低糖水果，并且樱桃中含有丰富的果胶，可以提高胰腺的分泌功能。

1樱桃樱桃中花青素的含量是非常高的，花青素具有很好的抗氧化功效还可以起到调节血糖的作用，血糖高的人，可以适量吃一些樱桃樱桃可以直接吃，也可以把樱桃跟西米一起熬粥食用，都能起到降低血糖的作用2苹果苹果含有非常丰富的果胶和膳食纤维，这两种元素都是能够有效帮助降低胆固醇，调节血糖。

降糖水果主要包括以下几种1 苹果虽然苹果的糖分含量不算低，但其纤维素含量丰富，能帮助控制血糖上升，并且含有铬元素，有助于胰岛素的分泌和利用2 猕猴桃猕猴桃是低糖高纤维的水果，含有丰富的维生素C和矿物质，能够帮助改善胰岛素敏感性，有利于血糖管理3 蓝莓蓝莓含有的花青素和抗氧化。

能降血糖的水果有苹果梨子柚子樱桃草莓等1 苹果苹果含有丰富的维生素苹果酸果胶等营养成分，能够平稳血糖，预防血糖骤升其中的果胶还具有降低胆固醇的作用，有助于保护心血管健康2 梨子梨子含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够改善餐后血糖水平而且梨子还有清热润肺止咳化痰。

哪些水果能降糖效果最好

1、4猕猴桃猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力，阻断致癌物质在人体内的合成。

2、苹果应该算是生活中最常见的八种降糖水果之一，营养价值丰富，富含维生素和矿物质，还是一种低热量食物苹果中含有的果胶成分能够防止胆固醇的增高，从而减少血糖的含量6山楂 山楂属核果类水果，味微酸涩具有消食健胃活血化瘀和收敛止痢的功效山楂也被成为果胶之王，果胶能有助于控制血糖和血脂。

3、3猕猴桃中含有的肌醇有很好的调节体内糖代谢的功效，而且猕猴桃的营养丰富，能有效补充身体营养柚子是降血糖的最好选择，柚子属于凉性食物，但却含有丰富的维生素，能够有利于血液循环，从而使血糖降低降血糖的水果是比较多的还有木瓜，苹果，猕猴桃，蓝莓，橙子，甜瓜，荔枝，山楂，李子桃等这些都是不。