水果的功效(水果的功效与作用及营养价值)

富含雄生素C，具有 排毒功效，可促 进身体代谢，减轻皮肤暗沉 柠檬 富含雄生素C，具有 排毒功效，可促 进身体代谢，减轻皮肤暗沉 橙子 富含雄生素C，有助于胶原蛋白生成，有利于皮肤弹性和 紧致 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐特别推荐 二阳前有预兆吗？比首阳症状轻吗？ 职场中的好学生困境指什么。

苹果抚平岁月的痕迹 苹果的功效主要是集中在果肉的部分水分糖分维他命矿物质及果胶，它们都有滋养收敛与增加肌肤弹性的效果，不过，最基本的，还是它富含的苹果酸被运用在果酸乳液之中而且苹果的籽对于抗老化也有令人惊奇的功效 葡萄对抗老化肌肤 葡萄籽被证实含有极为有用的多酚类与丰富的 OPC，是根。

杏富含具有抗氧化作用的维生素C，有助预防慢性疾病，如癌症和心脏病而且，杏之所以呈现鲜亮的橙黄色，是因为含有β胡萝卜素，它能在人体内转化为维生素A，其在保护视力保持皮肤完整性抗感染增强免疫力和神经发育等方面起着重要作用3香蕉香蕉中所含有的膳食纤维钾元素维生素C和维生素B6。

水果中含有丰富的维生素等成分，但水果的种类比较多，功效也不同1苹果可以降低癌症的发生率，也有降低血脂的作用2猕猴桃可以抑制黑色素的生长，具有一定的美白功效3芒果芒果中含有的微量元素以及酶成分，可以激发人体肌肤细胞活力，从而减轻皱纹的产生4木瓜木瓜可以补充身体所需的维生素A。

芒果的营养价值和功效与作用水果对我们的身体好处巨大，不仅可以提供纤维，还有我们不可缺少的维生素，水果大部分都有美容得效果，下面分享芒果的营养价值和功效与作用 芒果的营养价值和功效与作用1 芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖蛋白质粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少。

荸荠有“冬春佳果”之称，富有维生素和水分，营养丰富甘美爽口，有清热生津化痰利咽功效 柚子有“天然水果罐头”之称，味甘酸性寒含有非常丰富的蛋白质有机酸维生素以及钙磷镁钠等人体必需的元素具有理气化痰健胃清肠润肺补血利便健脾等功效 甘蔗含糖量十分丰富，而且极易被人。

营养成分芒果果实含有糖蛋白质粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的其次维生素C含量也不低再者，矿物质蛋白质脂肪糖类等，也是其主要营养成分之一 食疗保健1食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车晕船有一定的止吐作用2抗癌据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A。

水果已经成为现在生活中必不可少的食物之一，大多数人都重视起了自身的身体健康，为身体补充除营养元素那么我们怀着为身体健康着想的初衷吃水果，可是这种水果到底适不适合自己呢？不同人群不同时期应该吃什么水果才对呢？下面我为你介绍关于水果的养生知识 一不同水果的养生功效 过度用脑香蕉 繁忙的工作和学。

水果苹果有什么功效1苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩2苹果中的维生素C是心血管的保护神心脏病患者的健康元素3吃较多苹果的人远比。

1水果苹果具有生津止渴，健脾养心，养血安神，抗癌防癌的功效对于经常性便秘，免疫力低下，皮肤暗黄色斑和多种心脑血管疾病有辅助治疗的作用2苹果中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠胃蠕动，帮助消化，减少体内毒素蓄积，起到排毒通便的作用3苹果中含有的维生素C，E和B族能有效地清除自由。

3甘蔗甘蔗也是一种含有各种对人体健康有好处的营养成份，特别是青皮甘蔗更性凉，秋季多吃，更具清热热之功效，此外甘蔗中丰富的水份，能够有效的避免秋季上火4苹果苹果是一种百无禁忌的水果，其中含有丰富的维生素C水份，因此一年四季皆可多吃苹果，特别是秋季适当多吃更有利于身体健康5。

请列举几张常见水果的功效 00 0 0 展开 #xE768 我来答 1个回答 #热议# 答题得新春福袋你的花式拜年祝福有哪些？大神3699 20140422 · TA获得超过127个赞 知道答主 回答量106 采纳率100% 帮助的人812万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 苹果调理肠胃，促进肾机能。

Lindl，是蔷薇科李属植物，别名嘉庆子布霖李子玉皇李山李子其果实7~8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一世界各地广泛栽培李子具有补中益气养阴生津润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏面黄肌瘦心悸气短便秘闭经淤血肿痛等症状的人。

50种水果太多了，先介绍一些具有特殊功效的水果番茄木瓜番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋熬夜后常出现便秘胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃通便，陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁杨桃凤梨火龙果大吃大喝。

2香蕉香蕉是一种非常好吃的水果，香蕉的肉质非常的柔软，香甜可口，同时香蕉中含有胡萝卜素粗纤维蛋白质脂肪维生素c等营养物质，香蕉中还有一些人体所需的微量元素经常食用香蕉，对于预防高血压和心脑血管疾病有着非常积极的作用，同时香蕉还具有预防神经疲劳，润肺止咳的功效3西瓜，西瓜。