吃什么水果可以变瘦(吃什么水果可以变瘦呢)

减肥吃什么水果，让你越吃越瘦 #xE768 我来答 1个回答 #热议# 捐精的筛选条件是什么？豆豆爱健身 20230409 · 贡献了超过792个回答 知道答主 回答量792 采纳率0% 帮助的人1322 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务。

以下是一些越吃越瘦的水果* 苹果含有丰富的维生素和果酸，可以促进新陈代谢，减少脂肪堆积* 柠檬富含维生素C，可以促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收* 草莓含有丰富的果胶，可以增加饱腹感，减少热量摄入* 桃子富含维生素C和纤维素，可以帮助消化，减少脂肪的吸收* 葡萄柚含有独特的酶，可以防止糖分转化为脂肪。

文暄生活科普 1 小时前 · 百度认证宜昌文暄生活服务科技官方账号 关注 这10种水果有个共有的特性就是甜度不是特别高，水分十足，经常吃可以有助于消化，吃水果也不怕存在糖分堆积，最适合晚餐或者下午茶时间食用了 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐。

以下是10种减脂效果较好的水果，它们富含膳食纤维低热量含有丰富的维生素和矿物质，适合健康减脂 西柚富含维生素C和纤维，有助于提高新陈代谢和消化，帮助燃烧脂肪 蓝莓是一种低糖水果，富含抗氧化物，帮助降低体内脂肪和促进新陈代谢 苹果高含水量和纤维，能给人饱腹感，控制食欲，还富含维生素C 草莓低。

第一种是西瓜西瓜是夏天常见的水果之一，它具有清凉解暑的作用，同时也是一个非常好的减肥水果西瓜的主要成分是水分和纤维素，它们可以帮助我们排出体内多余的水分和废物，从而达到减肥和瘦脸的效果第二种是柚子柚子含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进新陈代谢，帮助消化和排便柚子还含有较低的。

1苹果 很多人喜欢吃苹果，减肥的人也不会例外，这是因为苹果里面含有丰富的维生素，可以有效的补充身体里面所需要的营养成分，最主要的是吃了好不会胖减肥的朋友食用苹果可以有效的进行消脂，这是因为苹果里面含有比较独特的成分果酸，它可以可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用2。

吃什么水果瘦脸最快最有效 1苹果 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒 苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿 苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖果胶还能促进胃道中的铅汞锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降 苹果含有丰富的钾，钾不仅可以。

吃什么水果可以减肥瘦大腿1 香蕉 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求木瓜 吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身木瓜的蛋白分解酵素番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有。

西红柿含有茄红素食物纤维和果胶成分，形态几乎完全由水构成，可以饱腹，而且热量很低，适合减重木瓜蛋白分解酶和南瓜可以分解脂肪，让你在瘦脸的同时也达到瘦胸的效果的效果哦柚子，又称葡萄柚，在传统市场上很少见到欧美人爱吃柚子等酸性水果来养生，葡萄柚是一种酸性水果，可以改善肠道的消化功能。

4圣女果，圣女果又称小西红柿樱桃番茄等，是一种既可作蔬菜又可作水果的食物，它外观小巧玲珑，口味香甜鲜美，具有生津止渴健胃消食的作用，能够增强人体抵抗力促进新陈代谢，是减肥人士适合选用的水果之一5柠檬，柠檬的风味极酸微苦，富含维生素C等多种维生素和营养物质，能够生津解暑。

苹果所含的维生素对人体有很大的好处，特别适合想减肥的人食用，梨也是减肥人士不错的选择，还有葡萄柚，葡萄柚不但可以减肥还能对皮肤起到很好的美容效果呢成熟的香蕉食用后可以加快人体肠道的蠕动，达到通便排毒的作用，人体肠道内毒 苹果所含的维生素对人体有很大的好处，特别适合想减肥的人食用，梨也是。

2 葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤重要的是它的含糖少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。

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苹果丰富的果胶可以回事排毒功效并降低热量吸收，此外苹果所含的钾质还可防止腿部水肿葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能它还含有丰富的维生素C，既可消除疲劳，又可以美化肌肤珍珠下番茄就是我们经常吃的那种，几厘米的那种含有茄红素，食物纤维及果胶成份，可以降低热量。

4苹果苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽5香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根。

吃番茄苹果香蕉西瓜等水果容易瘦1番茄番茄卡路里低，每200克只含30卡路里，可以用来减肥番茄维他命C含量高，但对其过敏，易发湿疹者不宜食用2苹果苹果富含果胶，可以减少高热量食物的摄入，苹果含有苹果酸和维生素C等营养成分，可以促进胃肠蠕动，还可以起到燃烧脂肪的作用3香蕉。