高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。其发病率又随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。同时高血压还具有一定的遗传性，其中30%～50%的高血压患者有遗传背景。那么在日常的饮食中我们应吃些什么来防治高血压呢？
1. 芹菜
芹菜含酸性的降压成分，可使血管扩张。用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。
2. 海带
海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
3. 香蕉
香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。
4. 酸奶
酸奶不仅含有丰富的钙，而且富含钾元素，补充足够的钙和钾也能降低高血压患者的血压。
5. 猕猴桃
猕猴桃肉中营养丰富，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效。
作者信息：
冯宇
国家高级营养师、营养讲师、撰稿人
微信公众号：fy201626
转载请注明：大宗农产品果蔬现货交易 » 水果 » 降血压十大水果(提高性功能的降压药)
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表B5编程立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
你可能喜欢:
继续浏览有关 降血压十大水果 的文章
发表评论