高血糖吃什么蔬菜好(降血糖吃什么蔬菜最好)

3鳄梨 它富含不饱和脂肪酸可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对控制血糖血脂都有利不过，因其热量较高，每天半个即可鳄梨是一种非常好的水果，生活中吃些鳄梨可帮助我们降低血糖若是吃不惯鳄梨，可将其做点心或者是菜肴食用4橙子 橙子味甘酸，性凉具有生津止渴开胃。

血糖高的人可以多吃膳食纤维食物，当然这里不是指高糖分的水果，而是选择蔬菜类的食物，如青菜，大白菜小白菜这些食物，根茎类食物也可以多吃，含有粗纤维多，可以帮助血糖人增强饱腹感，同时促进肠道蠕动，起到通常排便的作用第三喝菊粉或菊苣茶 菊苣是天然膳食纤维含量最高的一种食物了，这东西。

血糖高的患者可以多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，最适合血糖高的患者吃，因为绿叶蔬菜含热量很低而体积大，可以增加患者的饱腹感，同时绿叶蔬菜富含膳食纤维，可以增加大便体积，刺激肠道蠕动，避免患者便秘，膳食纤维还有一定降低胆固醇的作用洋葱以及各类豆角类蔬菜含热量偏高，只能适量食用，像胡萝卜山药。

孕妇血糖高，首先可以吃一些火龙果，可以将火龙果与胡萝卜打成汁，对降血糖有帮助另外，火龙果属于低糖食品，纤维素含量比较高，孕妇血糖高适量吃火龙果是非常好的，而且孕妇吃火龙果还能够预防便秘，促进胃肠的蠕动其次，还可以吃一些苹果，苹果具有降血压降血糖的功效苹果当中所含的膳食纤维。