吃什么水果对肠道好(吃什么水果对肠道好消化)

1、问题七什么水果好消化 1菠萝吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘 菠萝中含有丰富的糖类脂肪蛋白质维生素，以及钙磷铁胡场卜素等 2香蕉促进排便 3味道偏酸甜的，如山楂草莓等 4萝卜糕可以帮助消化 白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物因。

2、柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果 2草莓 草莓也是不可忽视的排毒水果，它热量不高，而且富含维生素C，能清洁胃肠道和强固肝脏但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，就不宜食用了 3梨 梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣。

3、那么要润肠通便吃什么好？什么水果合适？ 1 苹果 苹果含有丰富的膳食纤维果胶果胶有保护肠壁活化肠内有用的细菌调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘苹果在通便问题上能起到双向调节作用当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积25倍的。

4、1苹果苹果12个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘2香蕉香蕉500克，饭前一次食完，每日12次，连服数日主治热秘者3柑桔柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂降血压适量食用有一定疗效4梨梨有润肠通便，利尿降压作用可适量食用。

5、香蕉香蕉山楂猕猴桃火龙果等都具有润肠通便的作用，香蕉中的膳食纤维含量比较丰富，进入消化系统后能够促进肠胃的蠕动，同时还具有润肠通便的效果，对于便秘有不错的改善作用适当的吃香蕉还能够预防高血压，补充人体的钾元素山楂中的果胶和膳食纤维都是很丰富的，还具有消胃健脾活血化瘀的功效。

6、水果是我们日常生活中每个人都会吃的，水果可以提供给我们身体所需要的多种维生素和微量元素，对于我们的健康营养需求来说占有很重要的一席之地那么对于肠胃不好的人来说，吃什么水果呢首先，肠胃不好的人不要吃太冰太凉的水果，尤其是在夏天，如果是肠胃不好，刚刚从冰箱里面拿出来的冰西瓜，冰橙子。

7、还可以适当的吃一些猕猴桃，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以很好的促进身体对营养物质的吸收肠胃不好的人，还可以适当的吃一些香蕉，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进胃肠道蠕动缓解便秘的症状，还可以有效的预防便秘的发生虽然肠胃不好的人可以吃苹果猕猴桃香蕉等水果，但是患者在吃。

8、症状会有所改善疾病导致的便秘不能靠吃水果来治疗合理膳食，多喝水，多运动，养成良好的排便习惯，是慢性便秘的基础治疗措施建议便秘患者多摄入纤维素和水分，适当运动可以促进胃肠道蠕动，养成良好的排便习惯如果没有明显的改善，建议到医院做详细的检查，明确病因再进行针对性地治疗。

9、香蕉 提到治疗便秘的水果，一定是首选香蕉的因为香蕉在生活中最常见，而且还具有润肠通便的效果不过香蕉不宜吃太多，特别是胃寒的人，吃多了对肠胃不好而且过量食用香蕉也会引起低血压，造成头晕，所以要适当食用2柚子 柚子全身都是宝，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降。

10、5樱桃 专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘梨和苹果20倍以上，居水果首位樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气调中益颜健脾开胃的功效需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食参考资料来源人民网 男性肠胃不好怎么办多吃这5种养生水果。

11、4猕猴桃它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防治疗。

12、2苹果苹果中所含的有机物如葡萄糖酸等具有促进胃肠功能的作用苹果中所含的水溶性化学纤维如胶水等具有维持胃肠粘膜活性肠道菌群调节胃肠功能的作用因此，经常吃水果可以清洁肠道，防止大便干燥3草莓 草莓富含葡萄糖绵白糖柠檬酸钠葡萄糖酸等化学物质，具有润肺生津止渴调理胃肠。

13、对于便秘的人来说，上厕所是一件很痛苦的事情，便秘和一些不良的饮食和生活习惯有关，患有便秘的人不宜吃一些太干的食物，不利于肠胃的消化，便秘可以吃一些富含膳食纤维的水果，那么便秘吃什么水果好呢治疗便秘的水果有哪些1香蕉香蕉是大家所熟知的治疗便秘的好帮手，它含有大量水溶性纤维素，具有。

14、都可以选择吃一些百香果来进行改善以上为大家介绍的这几种水果，对于养护肠道健康的效果是比较不错的，可以润肠通便我出现了大便不通的情况，选择吃这些水果来进行调理改善，能够起到明显的效果当然，除了吃这些水果以外，还要注意多喝水，多休息，养成良好的生活习惯也是很重要的。

15、吃桃子时可以用温开水和盐泡浸一会，能够清理杀菌消毒，温小水泡洗过的红提对肠胃可降低刺激性苹果是最常见的新鲜水果之一，其特性柔和，营养丰富，对胃肠道不好的病人特别的适用于，对胃不好的病人，在冬天的时候能用热水烫一下再吃，经常腹泻得人，能将苹果煮熟了再吃番木瓜带有番木瓜素，有利于。