不排便吃什么水果好(不拉粑粑吃什么水果好)

1香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好2甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好 3木瓜具有润肠通便的功效，对。

不是所有水果都能有助排便 的，向上述的两种是有一定帮助的另外猕猴桃西瓜柚子橙子大枣桑椹等，尤其是猕猴桃每日清晨起床后，空腹吃12个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好 此外，还要注意各人的身体寒暖来选择相适应的水果 香蕉 韭菜 大量黄豆晚上吃一根香蕉，早上喝一杯蜂蜜水，不是。

便秘可多吃纤维高的蔬菜和水果，如多吃芹菜核桃仁熟香蕉核桃柚子苹果葡萄柚糙米胡萝卜红薯，蜂蜜等，忌烟酒，麻辣，冰冷的刺激性食物除了注意饮食外，也要注意调整生活方式，养成早睡早起的习惯，每天晨起可喝一大杯温开水，加强锻炼，养成按时排便的习惯同时可服用温和通便的四磨汤。

三梨子 梨子的性质是偏寒性的，人们在选择吃什么水果有助于消化通便的时候，通常味道比较清晰爽口，汁水比较多，吃它就会很有效果的消除油腻的感觉，而且它的富含多种维生素和丰富的膳食纤维，能够有效的调理胃肠消化不良造成的排便不畅的现象四柠檬 柠檬的味道比较酸，一般人都会拿它泡水喝，它的。

香蕉是一种常见的水果，香蕉大家平时都会吃，香蕉的种类有很多种，不过在这里建议各位，最好是，吃一些带有黑斑的香蕉，香蕉生了黑斑并不是坏掉，而是已经彻底熟透，这样的香蕉在吃完以后，很快就可以起到润肠的作用，可以选择在饭后半小时吃，过不了多久大家就会发现想上厕所苹果也是可以多吃一些的。

便秘对人体健康是有很大危害的，如果你长期便秘还会诱发各种肠道疾病的出现，有便秘倾向的人，可以在日常的时候经常吃一些疏香蕉，香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能，经常吃熟香蕉对于改善便秘现象具有不错的效果，同时还可以，并且还能够帮助补充人体所需要的一些营养物质，也可以达到减肥的目的 如需获得。

吃梨对肠炎甲状腺肿大便秘厌食消化不良贫血尿道红肿尿道结石痛风缺乏维生素a引起的疾病有一定疗效另外，梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎膀胱炎和尿道结石治疗便秘除了吃粗纤维的水果外，还应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天。