什么水果含维生素a最多(什么水果含维生素a最多的食物)

含有维生素A的水果蔬菜比较多，常见的水果有哈密瓜葡萄柚木瓜等，常见的蔬菜有青椒番茄红薯等，这些水果蔬菜中的维生素A含量比较高这些水果中含有丰富的营养物质，除了含有较多维生素A外，还含有维生素C膳食纤维氨基酸等，适量吃也有助于补充营养维生素A缺乏不严重，未出现明显的不适症状；哪种水果维生素a含量高2 什么水果含维生素A最多 维生素A亦称美容维生素，可以使人的皮肤柔润眼睛明亮，并减少皮脂溢出而使皮肤有弹性饮食中如缺少维生素A，皮肤表现为粗糙无光泽易松弛老化预防的办法是多吃胡萝卜西红柿桔子菠菜芹菜大蒜柠檬土豆麦胚植物油蛋黄以及奶。

1含维生素A有菠菜苜蓿豌豆苗红心甜薯胡萝卜青椒南瓜2含维生素C桔子，柠檬猕猴桃西红柿草莓3要增加记忆力的话，要吃含蛋白质的食物；大家平时都会吃水果，我们都知道吃水果对于身体的好处非常的多，其实多吃水果对身体好是有道理的水果里面含有丰富的维生素，有利于健康维生素A在水果中也是广泛存在的，下面就为大家推荐几种富含维生素A的水果苹果 苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物维生素和微量元素，有糖类有机酸果胶。

01 首先我要说的就是橙子，橙子不仅仅有丰富的维生素还有丰富的维生素a，常吃橙子增强抵抗力02 另外就是樱桃，千万别小看了樱桃，樱桃中维生素a的成份可以说是水果之王苹果的好几倍呢03 还有就是西红柿，很多人；2除了杏以外，大多数红黄色水果一份中维生素A的含量都不少于400单位3#160#160#160#160#160#160香蕉又被称为“智慧之果”，因为香蕉含有被称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质糖钾维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品4#160#160#160。

什么水果含维生素a最多的食物

苹果梨香蕉猕猴桃西瓜含维生素A较多的水果一富含维生素A的水果我们平时常见的水果都富含丰富的维生素A，比如说苹果梨香蕉猕猴桃西瓜等等2蔬菜类食物蔬菜类食物都富含有丰富的维生素A，比如说白菜番茄辣椒红薯以及胡萝卜等等，含维生素A最多的还是绿色蔬菜3植物类。

1茄子果可供蔬食根茎叶入药，为收敛剂，有利尿之效，叶也可以作麻醉剂种子为消肿药，也用为刺激剂，但容易引起胃弱及便秘，果生食可解食菌中毒2南瓜葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，因品种而异，外面常有。

1富含维生素A的水果及蔬菜 水果梨苹果枇杷樱桃香蕉桂圆杏子荔枝西瓜甜瓜蔬菜马齿菜大白菜荠菜番茄茄子南瓜黄瓜菠菜2富含维生素B的水果及蔬菜 水果西红柿它也可以算做水果橘子香蕉葡萄梨核桃栗子，弥猴桃等蔬菜花菜西兰花卷心菜莴笋。

可以有效补充维生素A的水果有1芒果芒果的胡萝卜素维生素A含量特别高，是所有水果中少见的有益于视力的改善，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果芒果中含有一种叫做芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老提高脑功能另外芒果能够促进粪便的排除，加速了身体。

苹果，香蕉，梨，以及番茄和白菜等食材维生素A含量高，是很常见的水果和蔬菜，人们吃了这些食物后能满足身体正常代谢时对维生素a的需要，除此以外动物的肝脏以及鸡蛋鸡肉还有黄豆大米等蔬菜中也含有丰富维生素a需要的时候可以适量多吃一些一保护眼睛 为身体补充适量维生素a能保护眼睛，因为维生素a被人体。

什么水果含维生素a最多低糖

富含维生素A的水果排行榜1芒果芒果是热带水果之一，芒果果实含有糖蛋白质粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的其次维生素C含量也不低矿物质蛋白质脂肪糖类等，也是其主要营养成分可制果汁果酱罐头腌渍酸辣泡菜及芒果奶粉蜜饯等2樱桃。

一水果类梨苹果枇杷樱桃香蕉桂圆杏子荔枝西瓜甜瓜二蔬菜类马齿菜大白菜荠菜番茄茄子南瓜黄瓜菠菜三植物类绿豆大米胡桃仁四动物类猪肉鸡肉鸡蛋鳖蟹田螺维生素A包括动物性食物来源的维生素A1A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性。

2猕猴桃 被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口，营养丰富，是老年人儿童体弱多病者的滋补果品它含有丰富的维生素C维生素A维生素E以及钾镁纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸胡萝卜素钙黄体素氨基酸天然肌醇3香蕉 香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰。

以下是一些富含维生素A的水果芒果芒果是维生素A的极佳来源，每100克芒果果肉就含有约845微克的维生素A此外，芒果还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的伤害番木瓜番木瓜是另一种富含维生素A的水果，每100克番木瓜果肉含有约537微克的维生素A番木瓜还含有丰富的维生素C和纤维素，对。

维生素a的水果 1梨子 梨子是一种含有维生素A比较丰富的水果，而且它除了维生素C，还含有大量的水分以及各种微量元素，对于我们身体来说，它不仅能够保护眼睛，对于还能够滋阴养肺，止咳祛痰功效相对比较多在我们生活当中，是一种值得选择的水果2苹果 苹果是含有维生素a的水果之一，苹果又被称为平安果。

1芒果维生素A的含量高达38%，汁多核少，纤维少，含有糖，蛋白质等人体必需营养2樱桃含有丰富的铁，磷维生素A，维生素B，维生素A的含量是苹果的45倍3南瓜含有丰富的维生素A和膳食纤维，低热量低糖4柳橙 含有丰富的膳食纤维，维生素A，维生素B，维生素C，苹果酸等，保护消化。