蔬菜鸡蛋卷(蔬菜鸡蛋卷窍门)

1、2图46把干净的锅放在燃气上烧热转中小火，倒入少量的鸡蛋液和蔬菜用锅晃动把蛋液均匀的铺开，等上面一层凝固状态，用专用的铲子帮忙有上而下的卷起来 3图710把卷好的鸡蛋卷移至锅的手柄一端，再倒入少许鸡蛋液用同样的方法铺开，再用铲子把卷好的向前卷图6，一共倒入三次；食材的种类有很多，当然我们不能单一的食用食材，一定要合理的搭配，这样才能补充丰富的营养物质，减少食物营养缺乏的情况，生菜是大家都喜欢吃的蔬菜类型，营养均衡，一起来看看它的吃法吧火腿生菜紫甘蓝鸡蛋卷主料面粉25克火腿30克生菜20克紫甘蓝15克鸡蛋1枚水15克熟芝麻14勺；鸡蛋4个 辅料 胡萝卜 14根 柿子椒 14个 调料 食盐 13茶匙 植物油 2汤匙 白糖 12茶匙 韩式蔬菜鸡蛋卷的做法 1将4个鸡蛋磕入碗内，用筷子或打蛋器将鸡蛋打成均匀的蛋液 2将胡萝卜柿子椒切成小丁备用 3在打散的蛋液中加入胡萝卜丁柿子椒丁盐白糖，打搅均匀 4在方形煎蛋锅中；我要分享给大家的是一种，用鸡蛋搭配鸭肝以及菠菜，制作的鸡蛋卷，鸡蛋卷的口感是非常松软美味，是一盘人人爱吃的好吃，而与鸭肝菠菜的搭配，使得这份鸡蛋卷变得更为的高级美味营养菠菜是属于春天的应季蔬菜，我们也应该抓紧这个时机多吃一吃，菠菜中富含多种营养元素，对于促进生长发育补血。

2、菠菜培根鸡蛋卷的做法 1培根解冻，菠菜洗净 2把菠菜焯水，一分钟左右捞出待凉 3三个鸡蛋加盐打散，加入水淀粉拌匀均匀 4菠菜不烫手后切碎倒入蛋液中，拌匀备用 5培根用平底锅煎熟备用 6把菠菜蛋液倒入平底锅中小火煎至蛋液凝固 7洒上芝麻关火 8用筷子帮忙卷起即可；蔬菜鸡蛋卷 食材胡萝卜，土豆，鸡蛋，青椒 做法1胡萝卜土豆切丝，青椒切圈，锅中少许油，倒入蔬菜，一勺生抽，半勺蚝油，少许辣椒面，炒熟备用2摊个鸡蛋饼，撒上黑芝麻，蔬菜丝放中间，卷起来即可；猪肉蔬菜鸡蛋卷 食材猪里脊，胡萝卜，西兰花，鸡蛋2个制作步骤1猪肉用辅食机打碎，西兰花焯水后切碎，胡萝卜切成丁2加入一勺辅食油搅拌均匀3鸡蛋打散，小火摊成饼盛出，将肉馅均匀涂抹在鸡蛋饼上，从上往下卷起来4上锅蒸20分钟，盛出切开。

3、你好蔬菜鸡蛋卷，若采用韩式做法，在蛋液中添加胡萝卜和甜椒，冲淡鸡蛋原有的味道，使得整款鸡蛋卷口感变得清新且富有营养食材鸡蛋4个胡萝卜14根柿子椒14个食盐13茶匙植物油2汤匙白糖12茶匙 做法步骤1将4个鸡蛋磕入碗内，用筷子或打蛋器将鸡蛋打成均匀的蛋液2将胡；蛋卷，又称鸡蛋卷蛋饼卷或蛋糕卷，是一种受欢迎的甜点小吃，它不仅味道美妙，而且制作起来相对简单，可以添加各种馅料和调味品来增加风味如果你正在寻找营养且好吃的蛋卷推荐，以下是一些可以尝试的选项全麦蛋卷使用全麦面粉代替白面粉，可以增加蛋卷的膳食纤维含量，更有利于消化健康全麦蛋卷可以。

4、4煎好的蛋皮盛出放平，用勺子一点点把土豆蔬菜泥抹平整 从一端开始慢慢向另一端卷去，要压的坚实点5将卷好的蛋卷切成小块，就可以美美的享用了小贴士 适合12个月以上的宝宝食用宝宝鸡蛋卷怎么做好吃鸡胸肉鸡蛋卷 材料鸡胸肉300g鸡蛋1个蛋清1个盐适量玉米淀粉适量；低卡掉秤蔬菜卷 生菜三明治食材生菜鸡蛋无骨鸡腿肉番茄黄瓜煎一颗荷包蛋，鸡腿肉煎至两面金黄，保鲜膜上铺一层生菜，依次放上番茄片荷包蛋刷点番茄酱黄瓜片鸡腿肉，用保鲜膜包起来土豆丝鸡蛋卷食材鸡蛋土豆胡萝卜青椒黑芝麻少油炒土豆胡萝卜丝，倒入青椒丝，加适量盐；哪些早餐学起来，方便又营养，孩子爱吃，家长放心呢西兰花鸡蛋卷食材西兰花1把鸡蛋2个小麦面粉小半碗盐1勺五香粉半勺子作法西兰花清理干净，锅中放水烧开把西兰花焯一下水，捞起来过凉水，挤干水分，随后西兰花切碎西兰花碎中加入小麦面粉，磕入2个鸡蛋，分批添加小麦面粉，适量冷水；鸡蛋卷的做法和配方如下工具材料鸡蛋胡萝卜西兰花盐牛奶淀粉1将鸡蛋打散在容器中加入少许的盐，搅拌均匀再加入牛奶和淀粉搅拌均匀，让蛋液完全打散2胡萝卜和西兰花开水中放少许的盐下锅焯一遍水，大约20秒左右捞出，用凉水清洗降温，再将两种蔬菜切成丁3中小火煎蛋饼的；鸡蛋卷要用面粉和鸡蛋混和成的的制作方法，一般做为早饭，真的是比较简单营养的了掌握好面粉与水的比例，是最关键的，面糊太厚的情况下，吃起来会觉得粘牙，口味较差，但只需面糊适合，另配上自己喜欢的料汁蔬菜水果，真的是及营养与美味可口一身食材和调料鸡蛋45颗，适当红萝卜辣椒；鸡蛋2个 面粉半碗 淀粉1大匙 黄瓜半根 胡萝卜半个 土豆半个 生菜几叶 辅料 盐少许 详解蔬菜鸡蛋卷饼的做法步骤 1 生菜洗净，黄瓜洗净切丝备用2 土豆洗净去皮切丝，用清水洗去淀粉捞出胡萝卜洗净去皮切丝备用3 鸡蛋两个打散4 为了便于搅匀，面粉筛入蛋液也可以不用筛，如；鸡蛋卷 鸡蛋卷的做法 第一步3只鸡蛋打入碗里，按照每一只鸡蛋加12小匙糖一小捏盐的标准来放调料，这里我用了3只鸡蛋，所以呢，就加了3个12小匙糖和三小捏盐，然后，打散第二步准备一个平底不粘锅，有我用的这种方形的锅最好，要是没有的话，普通的圆形锅也行，中火加热，然后；我当初就是买了个小的电热锅，自己煮鸡胸肉，西蓝花，土豆有时候用即食燕麦代替土豆，加上运动，瘦的很快。