哪些水果糖分低适合孕妇吃(孕妇适合吃的水果,糖量低的)

回答病情分析 您好，低糖水果很多，如果血糖高的话，也要适量吃 指导意见 比如青瓜橙子柚子柠檬桃子李子杏枇杷菠萝樱桃等如果孕妇血糖高也要少吃，切莫大量吃。

“常见低糖水果，如樱桃李子西柚草莓番茄芭乐橙子柠檬苹果桃子猕猴桃火龙果等此类水果虽然口感香甜，让人误以为糖分很高，但事实上樱桃的GI仅22，草莓的GI仅29，而猕猴桃火龙果的GI约为52，因此孕妇可在医生指导下适当吃上述水果，并不会造成血糖巨大波动”。

梨是一种比较常见的水果，味甜多汁，清脆爽口它具有清热的作用，还可以促进排尿滋润喉咙，并降低血压因此，非常适合治疗妊娠水肿和妊娠高血压更重要的是，它在预防和治疗肺部感染和肝炎中，也发挥了重要的作用。

含糖分最低的是柠檬，按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为51克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合接下来是青梅59克甜瓜62克木瓜70克草莓71克柚子90克橙子95克含糖量低的水果，比较适合妊娠糖尿病患者相比之下，葡萄干桂圆柿饼香蕉芭蕉。

适合孕妇吃的低糖水果食物1柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果柠檬含有丰富的维生素C2柚子 在平时生活中，孕妇适当多吃些柚子，可以直接食用之外，也可以将柚子榨汁饮用3樱桃 樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果孕妇在。

柚子也是一种很不错的水果，孕妇适当吃一些柚子，不仅可以给身体。

准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，孕妇应首选糖含量相对较低的水果，吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐就更不可取了若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能造成母子危害根据孕。

对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间， 不要大量进食水果甚至影响正餐孕妇吃什么水果好呢建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食1孕早期西柚苹果葡萄柳橙香蕉 在。

水果都有糖，低糖水果如下1草莓 草莓含有丰富的维他命C和纤维，但它的糖分很低，这使它的净碳水含量远低于其它大多数水果，8个中等大小的草莓大约只有8克的糖含量2蓝莓 一杯蓝莓仅含有7克糖，100g的蓝莓也只有56卡路里，非常适合作饭后小吃蓝莓含有15种以上的花青素3柠檬青柠 每个。

水果是一种营养很丰富的食物，对孕妇来说更是很有好处的但是世界上水果有很多种，其中含糖量比较高的不太适合孕妇吃，低糖水果会更适合一些，那么适合孕妇吃的低糖水果有哪些呢，下面和小编一起了解下吧适合孕妇吃的十种低糖水果 1柠檬 2柚子 3番石榴 4樱桃 5雪莲果 6梨子 7。

低糖水果西瓜，橙子，柚子，桃子，李子，杏，菠萝，草莓，樱桃水果含糖量过高，孕妇吃多会发胖，孕妇适合吃低糖水果适合吃的低糖水果有柚子，桃，青色的香蕉，含糖量适中的有苹果，梨，含糖量高的有甘蔗，猕猴桃，这些水果要少吃除了注意水果含糖量，也要注意摄取量的适中介绍低糖的水果有。

糖分低的都可以，比如猕猴桃苹果柚子橙子香蕉等都可以的注意吃太凉的就行，龙眼，荔枝属于寒性水果要少吃，还有西瓜糖分太高也不太适合孕妇多吃。

猕猴桃含糖分，最少火龙果含糖分也少 圣女果这几种水果含糖分少，而且非常有营养，对孕妇非常有好处，特别是猕猴桃。

3红枣 孕晚期补充维生素C能有助分娩红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃益气生津调整血脉和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱气血不足的人食用其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃4火龙果。

2火龙果 火龙果具有高纤维低糖分低热量的特性，对糖尿病高血压高胆固醇高尿酸等现代常见病症有很好的疗效降糖吃法火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用3苹果 苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降。

首选的如西瓜苹果梨橘子桃葡萄等，但每天吃水果也别超过500克。