人可以不吃水果吗(人可以不吃水果吗为什么)

但是水果并不能替代蔬菜，为啥呢还是二者的营养成分有差别啊我们通常从水果里获取的营养成分是什么，无外乎，一些水分糖维生素特别是维生素C矿物质和膳食纤维，人体需要的脂肪和蛋白质，水果几乎不能提供，牛油果这种奇葩除外所以为了健康着想还是建议吃些水果；吃水果体内的水份会比较多，而且各种营养微量元素比较平衡，肠胃蠕动好 如果不吃水果肠胃不太好，而且水果中含有的各种营养成份 不能说不好，只是少了一种身体所需的水分，多吃还是有好处的。

人吃水果会死，人不吃水果也会死，只是死的早晚不同而已常吃水果可能健康长寿一些，而总也不吃水果，可能造成维生素缺乏，而影响健康与寿命所以还是常吃些水果为好；人应该每天都要吃水果补充营养1每日1~2个水果水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好中国居民膳食指南建议，成年人每天应摄入200~400克水果按常见水果，比如苹果梨橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了2。

曾经有一个上古良方放在我面前，我并没有在意，直到失去的时候才发现，简直说的太大了前几日，在刷新闻的时候看到这样一个问题中医为何建议少吃水果这个问题可一下把千万网民给得罪了，甚至有人说，不吃饭可以，不吃水果怎么行中医和西医的区别 对于看习惯了西医的人来说，听到这句话的第一。

人不吃水果有什么坏处

水果既不能代替蔬菜，蔬菜也不能代替水果对此，古人早已提出了精辟的见解他们把蔬菜与水果分别称为“五菜为充，五果为助”，准确地道出了蔬菜和水果在功用上和用量上的不同，蔬菜是人作为获取维生素矿物质的主要来源，可以较多地食用，而水果只可以作为一种辅助手段，少量食用。

因此，经常吃水果的患者有助于延缓衰老除了多吃水果，还应该多吃新鲜蔬菜，比如芹菜菠菜坚持每天吃水果，可以有效缓解便秘对于很多人来说，会有一些轻微的便秘或者大便异常但是经常吃水果的人大便会很通畅，一般不会出现便秘的情况能够控制血压，与不吃水果的人相比，每天坚持吃水果的人平均血压。

只服用维生素C的话也仅仅只是避免了贫血发生的机会而已，并不能取代各种营养成分丰富的水果和蔬菜如果长期不吃果蔬也会导致便秘，这是许多不爱吃果蔬的人都有的现象主要原因就是纤维素摄入不足，对肠道蠕动的刺激减少长此以往，就会很容易产生便秘不吃果蔬也会导致人体的免疫力大幅下降，动脉硬化。

合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 手机答题 我的 不喜欢吃水果会有什么害处，有什么方法弥补？！ 头发掉的厉害腿经常抽筋是因为不喜欢吃水果吗？！吃什么能代替水果所补充的维生素呢？！直接食用维生素片可以吗？！ 头发掉的厉害腿经常抽筋是因为不喜欢吃水果吗？！吃什么能代替水果所补充的维生素呢？。

其次，它可以缓解便秘其实水果的作用是很多的，就像以前我不爱吃水果的时候，我就经常便秘，根本拉不出来后来我的室友她们经常买香蕉吃，我看着也非常的想吃，所以我也去买了香蕉，结果吃了香蕉之后就感觉拉粑粑都很顺畅了 最后，我觉得水果都非常的好吃有些时候我觉得水果完完全全可以当一种很好吃的。

我就是从小到大从没吃过水果的人，小时候长辈说一百块钱吃一口苹果我都不为所动因为不知道为什么感觉生下来天生就对水果这个东西免疫 真的是闻着就不行特别是橘子那味道。

人可以不吃水果吗为什么

新研究发现，维生素C不仅能抗坏血酸，还能消除疲劳，增强抵抗力，预防感冒，对防癌治癌也有好处提到维生素C，许多人就不由自主地想到水果，甚至有人认为只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的据有关资料表明，猕猴桃鲜枣草莓枇杷橙橘柿子等含有丰富的维生素C以100克。

如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果备忘1吃水果要挑对时间吃 想要变美的美眉们，吃水果就能瘦身和美容，不用花大钱去减肥啦，只要懂得吃水果，窈窕好身材可以简单吃出来哦和一般人全用水果代替正餐的方式不同，我的原则是不忌食物种类。