女人经期吃什么水果对身体好(女人经期吃什么水果对身体好些)

月经期间，除了适量吃水果外，还应保持良好的饮食习惯，均衡摄取营养多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉鱼类等，有助于补充体力同时，避免过多摄入辛辣刺激油腻的食物，以免加重经期不适四个人体质差异 每个人的体质不同，对于水果的反应也会有所不同在月经期间，可以根据自己的身体状况选择；例假期间吃什么水果最好在经期，一般水果都能吃，如苹果奇异果红枣龙眼等这类水果富含维他命微量元素纤维素等，可及时补充体内因失血而丧失的营养，预防贫血西瓜芒果梨等偏冷的水果对于有痛经的女性是不能吃的来例假时可多吃一些温热的水果，如榴莲菠萝红枣等，平性水果如草；水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品除荔枝外，金橘石榴杨梅桃子樱桃蜜橘橙子李子，木瓜都属于性温的水果水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果苹果性；经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早中晚交换食用但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果而体质比较好的女性，苹果梨等水果也可吃另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如红枣莲子汤注莲子要去苦心，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤另；红枣荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚4保养护肤水果草莓苹果经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少想要保养护肤的女性经期吃什么水果好？草莓小番茄等含有。

病情分析您好，很高兴为你解答，可以吃一些性平的水果，比如苹果无花果草莓等意见建议在这期间注意保暖，避免过劳，不宜吃生冷酸辣酒类等刺激性食物，多饮开水，注意适当休息和保持充足的睡眠；1柑橘 不少人喜欢吃柑橘，认为柑橘味道是酸酸甜甜的，让大家胃口大开但是柑桔还具有理气通络的特点，这就非常适合经期女生进行食用因为很多女生大姨妈期间会感觉到肚子痛是因为经血郁结，不能及时的排出那么这款柑橘的理气通络的效果，就能帮助女生更好的排出经血，这样一定程度上也能减轻大家大姨妈；例如橘子桃子樱桃枣荔枝龙眼石榴葡萄等等，平性的无花果草莓西红柿等也是OK的，但记得不能一次吃太多哦另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多呢希望Miss护的解答能够帮上忙呢要是Miss护的答案对亲亲有帮助，那就请亲亲赏赐Miss护一个美腻动人的采纳吧～。

乃至晕厥，给生活带来影响3苹果枣子等生果富含丰富的维C，还有能被人体简单吸收的葡萄糖，以及大量的矿物质MM们在经期多加服用之后，可以合成从而分泌一种减轻痛苦的物质，能减轻痛经更多关于经期吃什么水果好，进入html？zd查看更多内容；女生痛经必吃水果1榴莲对很多人来说，榴莲的味道难以接受的榴莲虽然气味强烈，但是所含有的营养价值是非常高的榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用榴莲；6 核桃荸荠板粟等坚果和根茎类食物对女性经期健康有益7 布朗果龙眼白果等水果和坚果含有多种营养成分，适合经期食用8 菠萝木瓜文旦等水果含有丰富的维生素和矿物质，适合女性经期食用9 榴莲蛇果蜜柚等水果具有特殊的营养价值，适量食用有益10 香蕉橘子山楂等水果含有。

Tip樱桃吃得太多容易铁中毒，需要控制食量3榴莲 作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用Tip#160榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热其实水果大多对身体无害，但在这段特殊时期，女性会出现阳气不足的情况；来月经期，建议吃苹果香蕉葡萄等水果一水果种类推荐 1 苹果苹果富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和钾的含量较高这些营养成分有助于缓解疲劳，增强免疫力，对经期女性身体恢复有益2 香蕉香蕉含有丰富的维生素B6和钾元素维生素B6有助于调节情绪，缓解焦虑钾元素能调节血压，有。

女性经期的时候，要适当吃一些水果，下面我为大家推荐几种适合女性经期的水果，欢迎大家阅读女性经期吃什么水果好 1柑橘 中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的#39女性要适当的多食用，更有利于经血的排出2番石榴 女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效。

在姨妈君驾到的那几天皮肤是相对差一点的，这个时候亲亲可以多吃点维生素C较高的水果，亲亲说的温性的水果是正确的，可以吃苹果无花果草莓西红柿等，而橘子桃子樱桃枣荔枝龙眼菠萝石榴葡萄也可以适当吃一些，需要注意的是不要一次吃得过多另外Missh护还有一些小贴士跟亲亲分享哦。