晚上能吃水果吗(晚上能吃水果吗?会不会得病?)

睡前吃水果是很容易让人长胖的第一，晚上睡觉之前吃水果是很容易长胖的因为绝大多数的水果里含有大量的糖类，而糖类与脂肪之间的转化是双向的，且因为转化程度的差异，糖类可以大量地形成脂肪，而脂肪其实是很难自然的转化成糖分供能的所以睡前吃水果是很容易让人长胖的第二，人在入睡前吃水果。

有一种说法是早上吃水果营养价值最高晚上吃水果营养价值最低其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果总体来说，在8点之前吃水果对身体是有好处的8点之后尽量就。

问题一晚上吃水果对身体好吗？为什么晚上吃水果会伤身体 水果富含各种维生素，是多吃多益的养生好食物，但若不注意吃的时间，也可能招来病症喔！告诉选错时间吃水果的坏处，水果含大量果糖晚上吃对身体很不益喔，快来学习，避免吃出健康毛病！ 有句谚语“早上的水果是金，到了晚上变成铜”意思是早上吃水果对身体好。

晚上不能吃苹果 基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时在英国有这样一种说法，即ldquo上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅rdquo上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。

1晚上是可以吃水果的，吃水果可以取代晚餐，可以吃一些低糖低脂膳食纤维素比较丰富饱腹感比较强热量比较低的水果，比如苹果，梨，橙子，草莓樱桃甜瓜火龙果等2避免吃一些热量比较高，不易被消化糖分过多的水果，比如榴莲芒果等也尽可能的少吃一些过酸的水果，吃过酸的水果。

晚上睡前吃水果对身体无害，具体如下1樱桃 樱桃中富含的糖分是非常高的，如果睡觉之前吃了过多的樱桃，会给我们的身体带来过多的糖分，对身体非常不利的影响，甚至可能会使我们发胖2牛油果 牛油果中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了过多的牛油果，会给我的身体带来多余的热量，甚至可。

晚上适宜水果如下1香蕉 香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘小儿腹泻等适合餐前食用2菠萝 新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用2柿子 柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸。

其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收 但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好 在餐前食用有利于刺激食欲。