来月经吃啥水果好(来月经吃啥水果好呢)

来月经时可以吃各种新鲜蔬菜水果，只要不是过于寒凉的水果和刚从冰箱里拿出来的水果就行月经期是女性的特殊生理时期，女性身体慢性失血抵抗力下降，饮食上避免辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，可以适当增加高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜水果，苹果桃榴莲等水果在月经期都可以吃，这些水果可以补充；水果的作用不仅仅只是当作零食，其实不同的水果有不同的作用月经是女性不可回避的生理期，也是女性一些排毒的好机会，如果能够多吃一些有助于排毒的水果，还能有助于保护身体那么，来月经适合吃哪些水果呢？接下来就跟着小编继续往下看吧来月经适合吃哪些水果1荔枝尤其是这个季节，正好是荔枝开始上市。

月经来时能吃什么水果好1苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分2木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚3西柚西柚大家早；很多女性都非常喜欢吃水果，但是在经期女性的饮食是非常重要的，如果女性在月经期间饮食不注意的话，就可能会造成月经不调，或者是痛经等情况，这对于女性来说是非常不好的，那么月经能不能吃水果呢？来月经吃什么样的水果呢？月经期间能不能吃水果小编很早之前说过，水果是好东西，能为我们补充身体的所。

来月经能吃什么水果好1苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分2葡萄葡萄富含镁维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品3红枣红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有；小编说过水果是好东西，家家户户都应该有人人每天都要吃些，小编也会吃不过，每种水果都有不同的功能特性，并不是每种水果都适合所有人吃而小编之所以这样说，自然是因为今天的小标题是女性月经期间吃哪些水果好？让大家了解一下月经期间吃哪些水果好1木瓜木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口。

西番莲 它含有丰富的维他命和矿物质，还含有植物类黄酮，能提高女性在月经期间的抵抗力，平衡体内激素水平山楂 来例假时，如果出现了经血排除不畅的情况，可以适当吃一些山楂，山楂有活血化瘀促进子宫收缩的作用，能促进宫腔内淤血排出苹果 苹果被人们公认为十大健康水果之一，是人们日常生活。

女生来姨妈吃什么水果好

月经来了肚子痛，属于痛经的症状，应该注意吃些清淡温热性食物肚子疼在热敷小腹的同时，可以适当多喝点热水或者生姜红糖水，或者益母红糖水等等适当的食用木瓜大枣榴莲桂圆等温热性的水果不要吃西瓜甜瓜柿子猕猴桃等偏寒性水果，冰镇的水果更不能吃不吃寒凉辛辣刺激性的食物。

在女性朋友们的经期期间很多事情都是要非常注意的，因为女性朋友们来月经时身体是比较脆弱的，身体的抵抗能力也是很弱的，因此在日常的行为习惯和饮食方面都要注意，除了不能进行激烈的运动之外还不能吃一些有刺激或者是生生冷的食物，不过有一些女性朋友们特别喜欢吃水果，那么在经期的时候吃水果就要注意了。

红枣荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚4保养护肤水果草莓苹果经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少想要保养护肤的女性经期吃什么水果好？草莓小番茄等含有。

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用月经期间可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早中晚交换食用但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果而体质比较好的女性，苹果梨等水果也可吃月经。

来月经吃啥水果好呢

来大姨妈可以吃木瓜苹果草莓番石榴奇异果无花果等水果，这些水果当中含有丰富的维生素C，有效缓解经期水肿，同时能够延缓衰老，补气血，是很好的营养物质，但是一次性不要吃太多，容易造成胃肠道负担平时注意不要久坐，多吃富含B族维生素的食物，如粗粮等多锻炼身体，增强身体抵抗力，放松心情。

含铁丰富的食物 月经期间，女性会失去一些铁，因此摄入含铁丰富的食物可以帮助补充铁含量，防止贫血 红肉如牛肉羊肉 肝脏 深绿色蔬菜如菠菜羽衣甘蓝 豆类如扁豆黑豆富含维生素C的食物 维生素C可以帮助身体更好地吸收铁 柑橘类水果如橙子柠檬 草莓 番茄 甜椒。

水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果那么，女性在月经期间吃什么水果好呢专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果。

比如像红枣荔枝樱桃葡萄胡桃草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用女性经期不能吃的水果1芒果芒果属于寒性类的水果一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃。

二经期应该多吃的水果 月经期间适宜吃的水果平性的苹果无花果草莓西红柿等，而橘子桃子樱桃枣荔枝龙眼菠萝石榴葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多经期内应多吃葱白木耳花生核桃大枣桂圆玫瑰花若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或。