提高精子活力的水果(男人少精弱精吃什么补最好)

3香蕉 吃香蕉的好处众多，不仅可以清热解毒，还能增加精子活力，提高男性的生殖能力但是要注意，香蕉属于寒性水果，脾胃不好的要少吃，以免加重脾胃损伤，影响健康4荔枝 中医认为荔枝具有补益气血添精生髓的功效，备孕男性也可以多食，对提高精子活力有很大的帮助5 葡萄 葡萄中的维生素含量。

番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险番茄红素还能预防前列腺癌的发生4荔枝 荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质。

9西红柿番茄红素是很好的抗氧化剂，可以提高精子质量10牡蛎 牡蛎又叫蚝，有滋阴壮阳补肾涩精功效男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量牡蛎能有效帮助治疗肾亏阳痿11红枣 在日常生活中，常见对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣是其中之一红枣富含维生素A维生素C等，赖氨酸精氨酸等。

4坚果 坚果中含有维生素E和锌硒等微量元素，有抗氧化清除自由基的作用，除了促进精子生成和增加活力以外，还有延缓衰老的功效，多吃坚果后多数病人精子质量会明显提高5山药 山药富含精氨酸，有利于精子生成，同时还能提高精子活力中医认为山药有补益肾气，补脾益肺的作用，是药膳中的常用药物6。

1香蕉香蕉中所含的菠萝蛋白酶有助提升睾酮素水平，而且香蕉是一种缓慢释放能量的食物，因此想要多来几次激情浪漫，最好多吃些香蕉2西瓜西瓜含有瓜氨酸，能在人体内转化为精氨酸，从而促进血液流动，使这一美味水果成为伟哥的天然替代品3杏仁只需一把杏仁就能提升男女的性冲动，这是因。

红枣益血安神功能不错，有很好的补血作用，对男性阳痿早泄也要防治作用，同样它也可提高精子质量，有补精的效果2核桃可以补肾温肺，润肠通便，对于男性肾虚腰痛遗精等都有一定的辅助治疗效果，男性备孕期多吃核桃，对于提高性功能及精子活力都有帮助3荔枝荔枝营养丰富，不只含有蛋白质。