孕妇怀孕吃什么水果最好(孕妇怀孕吃什么水果比较好)

1、榴莲榴莲属滋补有益的水果，非常适合孕妈咪和产后新妈妈食用榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的孕妈咪食用它还能改善孕妈咪腹部寒凉促进孕妈咪体温上升，是寒性体质孕妈咪的理想补品莲雾消莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于孕妈咪在夏季食用在炎热的夏天，孕妈咪可以用它煮。

2、孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果秋梨 吃秋梨可以清热降压秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人其性甘寒微酸，有清热利尿润喉降压清心润肺镇咳怯痰止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压它还具有镇静安神养心保肝消炎镇。

3、樱桃樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火溃疡妊娠糖尿病患者最好不要食用一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右西柚在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用。

4、1 苹果苹果是一种非常营养丰富的水果，含有丰富的维生素C钾和膳食纤维此外，苹果还含有一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损伤孕妇可以每天吃一个苹果来补充营养2 香蕉香蕉是一种易于消化的水果，含有丰富的钾镁和维生素B6这些营养物质对于孕妇来说非常重要，可以。

5、但是也要适量，每天摄入200~400g的水果就可以了，下述水果孕妇可以选择性的多食用很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物有丰富维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿青苹果橘子草莓葡萄酸枣话梅等，也可在食物。

6、怀孕以后，大家都知道孕妇吃水果对身体好，但是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道了这篇文章就介绍孕妇吃什么水果对自己身体腹中胎儿是最好的苹果苹果含有多种维生素和矿物质苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇。

7、7火龙果缓解便秘保护肠胃护肤美白对高血压孕妇特别有益8橙子缓解便秘孕吐治疗感冒预防妊娠高血压，有益胎儿9梨治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝10苹果缓解孕吐便秘护肤修身改善胎儿肤色二建议尽量少吃的水果1杨梅多吃对牙不好，血糖高的。

8、多吃橙子香蕉等富含叶酸的水果，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻早产以及婴儿腭裂兔唇等先天性畸形3每天坚持吃一个苹果苹果含有微量元素锌铁及维生素B1维生素B2维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等既能补充孕妇每天的营养需要，还能治疗孕妇便秘4适当吃梨，可以熬成梨水喝。

9、2柿子 柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果柿子性寒，有清热润肺生津止渴镇咳怯痰等功效，适用于治疗高血压慢性支气管炎动脉硬化痔疮便血大便秘结等症其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得 ”柿子的蒂和叶都是中药柿蒂可以降。

10、也不致妨碍其他营养的摄入任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

11、对于孕妇来说，最有益的水果有苹果樱桃草莓葡萄秋梨和西柚等“吃苹果是最好的它含有多种维生素和矿物质苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善”据了解，在。

12、孕妇最容易患痔疮预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯同时，孕妇宜常吃适量的无花果因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳特别提示 水果最好是吃应季的地产水果，会比较健康，反季水果可能会引起身体不适，食用前要洗干净水果上的农药残留，能削皮吃，尽量削皮吃。

13、孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果秋梨 吃秋梨可以清热降压秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人其性甘寒微酸，有清热利尿润喉降压清心润肺镇咳怯痰止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压它还具有镇静安神养心保肝消炎。

14、其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 孕妇吃什么水果好秋梨也不错 吃秋梨可以清热降压秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人其性甘寒微酸，有清热利尿润喉降压清心润肺镇咳怯痰止渴生律。

15、那么，孕期究竟该如何科学食用水果呢郭主任认为，孕期食用水果，应该注意“度”和“道”“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法1水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果2水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好。