适合高血糖吃的水果(适合高血糖吃的水果有哪些)

1火龙果 火龙果的特点是高纤维低糖分，非常适合血糖高的人食用火龙果中含有的高纤维能够在吸水后膨胀从而延缓身体对于葡萄糖的吸收，刺激胰岛素的分泌，从而帮助维持降低血糖2山楂 山楂具有极好的降低血糖的效果山楂中含有的大量的黄酮类物质胡萝卜素胆碱维生素C以及其他营养物质能够有效帮。

是降血糖的生果中最被看好的一个茄子皮内富含维生素，有显着的下降血脂和胆固醇的效果维生素P还能够添加毛细血管的弹性，改进微循环，具有显着的活血效果此外，茄子中也能下降血液中的胆固醇茄子关于高血压动脉硬化的患者来说是好的食物iknow。

降血糖水果3苹果 苹果富含果胶跟膳食纤维，这两种都是能够帮助降低胆固醇的。

高血糖病人能吃什么水果 1糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定推荐选用每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜西瓜橙子柚子柠檬桃子李子杏枇杷菠萝草莓樱桃等此类水果每100克可提供2040千卡的能量2慎。

方法步骤1 1 苹果这是一种可以称得上万能的水果，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里为什么苹果适合血糖高的人群食用呢，因为苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他。

高血糖病人吃什么水果好 1杨桃 杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒消滞利咽通便等功效，还能降低血糖，是适合高糖病人的水果2橄榄 橄榄性平味甘酸微涩入肺胃经，含有大量水分及多种营养物质，有生津止渴之效，高糖病人烦渴多饮者，可以用来泡茶3樱桃 樱桃是一种酸酸甜甜的水。

3，蓝莓虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好，但是研究发现，蓝莓葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质4，橙子富含维生素，可以起到生津开胃的作用，同时含糖量也非常低，能够起到预防糖尿病以及降血糖的作用，因此适合糖尿病人食用可以把橙子榨成汁饮用5，樱桃含有大量的花青素苷。

1注意吃水果的时机建议在自身血糖控制得较为稳定的时候吃，尤其是糖尿病患者，在没有进食的情况下，血糖需要保持在78mmolL之下，在饭后2个小时血糖需要保持在10mmolL之下，并且不能经常性地出现高血糖或者是低血糖的症状2注意吃水果的时间避免在饭后吃水果，否则很可能会导致血糖升高可以。

那么，一般高血糖患者适合吃什么水果呢1苹果苹果的含糖量在水果中算是中等水平，而且它含有大量的食物纤维，食用后可以吸收大量的水分，同时还能减少人体对其它糖分的吸收，从而起到控制血糖的效果因此，苹果适合血糖高的人食用2石榴对于血糖高的人来说，石榴是一种比较适合食用的水果中医认为。

猕猴桃西瓜等 其次吃水果时间，最好选择两餐之间，如上午9~10点，或下午3~4点时，避免加重餐后高血糖再次吃水果注意量，即使含糖量低的水果，吃多了，同样会升血糖，如苹果可以一次吃半个或大半个如果有条件，可以吃水果后监测血糖，这样可以更加精准的评估适合吃的水果种类与数量。

回答你好！高血糖吃什么水果 对高血糖有益的水果 苹果梨 桃 橙子 柚 荔枝 樱桃 杨梅 忌食白糖红糖葡萄糖糖制品甜食果糖蜂蜜等 少食土豆芋头奶油猪油羊油黄油花生瓜子动物内脏等 宜食粗杂粮荞麦豆麦燕麦片豆制品等 专家出色推荐精细化营养学治疗高血糖。

3尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担4选吃新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头5尽量少喝或不喝果汁，因为果汁中膳食纤维少 蔬菜水果含糖量大排行分类 水果蔬菜含糖量列表如下1％南瓜 紫菜 生菜 2％小白菜小油菜波菜芹菜青韭蒜黄窝笋。

很多人对糖尿病人吃水果存在误解，认为水果中含有果糖，吃水果会导致病情加重，其实不是的有些水果是具有降糖作用的，糖尿病人适当的吃点，反而对身体有好处1樱桃 樱桃中富含的花青素苷能够增加人体内部的胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者的血糖此外，樱桃含有丰富的维生素E，对于糖尿病患者防治。

高血糖能吃什么水果 1苹果 苹果中含有丰富的黄酮素，这种元素不仅能提高胰岛素活性还能减轻胰岛素功能性负担，但苹果的稳定血糖功效大于降血糖功效，配合正确的吃法才能将苹果降血糖效果发挥到最佳2木瓜 3樱桃 樱桃是一种酸甜口感的水果，其中糖分含量大概在百分之八左右如果患有高血糖，可以适量吃。

糖尿病人科学吃水果 生活中，很多糖尿病病人认为水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情其实这是认识误区，水果中含有的糖分除葡萄糖果糖庶糖外，还有相当一部分以多糖形式存在，如果胶膳食纤维，人体对果胶和膳食纤维吸收慢，甚至不吸收所以，适当吃一些含果胶膳食纤维丰富的桃子柚子。

4荔枝在一般人的认识中，荔枝属于一种甜度比较高的水果，为什么它也适合血糖高的人食用呢这也可以从中医角度来解释荔枝味甘酸，性温，归脾肝两经，对高血糖有辅助疗效同时从西医角度荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用但荔枝不可多吃，一个荔枝三。