含维生素b的水果(含维生素b的水果和蔬菜有哪些)

含维生素B多的水果有西红柿它也可以算做水果橘子香蕉葡萄梨核桃栗子，弥猴桃等含有丰富维生素B的食品1含有丰富维生素B1的食品小麦胚芽猪腿肉大豆花生里肌肉火腿黑米鸡肝胚芽米等2含有丰富维生素B2的食品七腮鳗牛肝鸡肝香菇小麦胚芽鸡蛋奶酪等；你好，含维生素B高的水果有西红柿橘子香蕉核桃等，另外含维生素B12多的食物主要是肝肾等内脏器官，如有这类维生素缺乏，建议多进食些上述食物和水果；B族维生素包括维生素b1维生素b2维生素b6以及维生素b12烟酸泛酸叶酸等，这些b族维生素是推动体内新陈代谢，能够将糖脂肪蛋白质转化为热量时不可缺少的物质含维生素b比较多的水果有西红柿橘子香蕉葡萄梨猕猴桃等1西红柿 西红柿含有丰富的胡萝卜素多种维生素葡萄糖果糖。

维生素b高的水果有柑葡萄芒果杨桃黄梨橘子香蕉板栗橘子核桃猕猴桃荔枝哈密瓜橙子杏等等，这一类维生素，具有提高新陈代谢，促进糖脂肪蛋白质转化的作用，缺乏时会出现食欲不振消化不良的症状维生素b是人体必需的一类维生素，具有提高新陈代谢，促进糖脂肪蛋白质转化；香蕉有维生素B香蕉，是一种常见的热带水果，属于芭蕉科植物香蕉属香蕉果实呈长条状，果皮呈黄色或绿色，果肉质地柔软，口感香甜香蕉是营养丰富的水果之一，富含多种维生素和矿物质，如维生素C维生素B6钾镁等香蕉的成熟度非常重要，过熟的香蕉易变质，而不成熟的香蕉则口感不佳因此，选购；含维生素B多的水果有西红柿它也可以算做水果橘子香蕉葡萄梨核桃栗子，弥猴桃等B族维生素更多的在食物中B族维生素的来源维生素B1的主要食物来源为豆类糙米牛奶家禽维生素B2核黄素的主要食物来源为瘦肉蛋黄糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的维生素B2 维生素B3的主要来源；富含维生素B最多的水果有坚果类葵花子核桃梨哈蜜瓜枇杷龙眼枸杞子红枣甜瓜等维生素B的命名与分类维生素BVitamin B旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等属于水溶性维生素维生素B主要有维生素B1硫胺素抗脚气病维生素维生素B2；西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它不仅富含维生素C，而且还是维生素B1B3和B6的良好来源特别是B6，可帮助我们身体转化蛋白质和脂肪，维持身体正常运转第二名香蕉香蕉是我们日常饮食中非常常见的水果之一，它们不仅口感美味，而且富含钾，维生素C，以及维生素B6维生素B6可以帮助我们身体合成和分解蛋白。

含有维生素b的水果比如香蕉苹果葡萄梨橙子猕猴桃火龙果无花果芒果榴莲菠萝蜜枇杷龙眼草莓柠檬等水果，均含有一定量的B族维生素含有维生素b的蔬菜比如芹菜菠菜白菜萝卜香菇花菇紫菜西兰花卷心菜豌豆甘蓝生菜西红柿等蔬菜，均含有较多的B族维生素其；维生素b水果指的是维生素B含量比较多的水果，例如西红柿橘子香蕉葡萄梨核桃猕猴桃杨梅杏李子等常见的含维生素b比较多的水果品种比较多，例如西瓜石榴草莓猕猴桃木瓜柠檬柚子芒果等其他水果含维生素b的水果排名维生素b水果排行榜为草莓葡萄奇异果香蕉无花果橘子。

含维生素B多的水果有西红柿它也可以算做水果橘子香蕉葡萄梨核桃栗子，弥猴桃等维生素B包括维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12烟酸泛酸叶酸等这些B族维生素是推动体内代谢，把糖脂肪蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍；香蕉桂圆杏子荔枝西瓜甜瓜蔬菜马齿菜大白菜荠菜番茄茄子南瓜黄瓜菠菜2富含维生素B的水果及蔬菜 水果西红柿它也可以算做水果橘子香蕉葡萄梨核桃栗子，弥猴桃等蔬菜花菜西兰花卷心菜莴笋等都是根茎类的，还有我们的淀粉类土豆地瓜也都算在内；释迦果是一种热带水果，因其形状类似佛像头部而得名 释迦果的果实较大，果皮为黄色或浅绿色，果肉呈淡黄色或白色，口感软糯甜美可口它含有丰富的蛋白质维生素C维生素B和钾铁等微量元素，具有一定的营养价值 释迦果在热带地区全年均可结果，通常在611月之间大量上市 抢首赞 评论 分享 举报 为；含维生素b多的水果有橘子，香蕉，葡萄，梨，菠萝1橘子橘子是经常吃的一种水果，根据营养学家研究证明，每100g可使用的橘子中，含有约005毫克的维生素b22香蕉香蕉中含有丰富的维生素b，适量吃香蕉可以为人体补充维生素b3葡萄葡萄中含有丰富的维生素b群，含有维生素b1b2以及b6等。

许多水果都含有B族维生素，但以下是一些含B族维生素较高的水果1 香蕉香蕉是富含B族维生素的水果之一，尤其是维生素B62 猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素B1B2B3和B6，是一种非常健康的水果3 橙子橙子含有丰富的维生素B1和B9叶酸，同时也含有其他重要的营养素4 草莓草莓是一种。