大姨妈来了吃什么水果(大姨妈来了吃什么水果排毒排污血)

可以吃水果，经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经多吃含蛋白质，含铁钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉牛肉羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息。

来大姨妈可以吃木瓜苹果草莓番石榴奇异果无花果等水果，这些水果当中含有丰富的维生素C，有效缓解经期水肿，同时能够延缓衰老，补气血，是很好的营养物质，但是一次性不要吃太多，容易造成胃肠道负担平时注意不要久坐，多吃富含B族维生素的食物，如粗粮等多锻炼身体，增强身体抵抗力，放松心情。

属于性平的水果还有柠檬桂圆葡萄大枣酸梅无花果椰子菠萝橄榄等 月经期间多吃些“温性”和“平性”的水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差腰酸，疲劳增强人体的免疫力等 二大姨妈不能吃什么水果 查看大图 女性月经期间最好不要吃寒性水果寒性水果。

1女性在月经期间应该注意避免吃生性寒凉的水果，如香蕉西瓜柚子柿子猕猴桃芒果梨等，也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免导致肠胃不适，也容易导致子宫受凉，诱发或者加重痛经的发作2可以吃一些温热性质的水果，如苹果樱桃荔枝桃子等，满足营养需求在月经期间一定要注意保暖。

1月经期间可以吃温性水果水果中有一类是属于比较“温和”的，比如荔枝荔枝果肉晶莹，酸甜味美，荔枝中含丰富的维生素C和蛋白质，有助补充能量，增强人体免疫力，一直被视为珍贵的滋补食品除荔枝以外，柑橘石榴杨梅桃子樱桃蜜橘橙子李子，木瓜都属于性温的水果，女性朋友在月经期间。

大姨妈来的时候不能吃哪些水果啊？ 良性水果不能吃 香瓜西瓜梨香蕉奇异果柿子荸荠甜瓜柚子等 禁忌1吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿头痛等现象月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

像红枣荔枝樱桃葡萄胡桃草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果比如像枣子苹果葡萄。

月经期是每个女性的特殊时期，一般是3到7天，这段时间女性的内分泌环境发生变化，身体素质有所下降，易受病毒侵袭女性都会在这段时间注意保养，调整自己的饮食习惯生活习惯那么来月经吃什么水果好呢来月经吃什么水果好 1樱桃 女性食用樱桃能够弥补月经造成的铁元素流失，可以使血红蛋白再生的速度。

经期内应多吃葱白木耳花生核桃大枣桂圆玫瑰花若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅1苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分2木瓜。

特丝芙卫生巾专家为您解答水果对女性身体有很好的调理作用，因此女性在月经期间也要适当食用一些对身体好的水果那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？我们知道经期禁寒凉，所以温性及平性的水果非常合适经期食用温性水果如荔枝，荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强。

2榴莲 榴莲是水果之王，说它是臭味榴莲一点也不夸张，但其实榴莲的营养价值很高，它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用但榴莲不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”3。

1护肤的水果女性在月经期间也应该做好护肤的工作，除了要注意涂抹护肤品之外，还应该多吃些具有护肤功效的水果比如像猕猴桃芒果哈密瓜草莓橙子等要知道经期时女性最容易衰老的时期，这个时候要想防止皮肤老化，就必须要多吃些富含有维生素ce，叶酸和微量元素的水果，他们可以帮助人体制造。

每每到了月经期，很多女性们最不能放过的就是减肥，月经是减肥的黄金时间，吃对水果，甚过少吃很多美食，因此月经后经常食用水果，可以在经期过程中起到减肥的效果当然也有一些水果却不宜在月经后食用那么月经吃什么水果减肥最快？月经吃什么水果减肥最快一榴莲榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养。

很多女性认为来月经不能吃水果的，其实在月经期是可以吃水果的，但是也不是全部水果都能吃，偏凉性的水果绝对不能吃，就让小编来告诉你吧一般比如香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早中晚交换食用多吃高纤维食物，如疏菜水果全谷类全麦面糙米。

水果的种类非常多，在我们日常饮食中也是占有很重要的地位的，水果不仅能解渴，还能补充营养，最重要的是水果一般都是非常美味的，女性吃水果有很多好处，但是不少女性在来月经后就不敢吃，那月经来了吃什么水果好经期能吃的水果有哪些1月经来了吃什么水果好1护肤的水果女性在月经期间也应该做好。

女性在经期的时候，吃番茄时一个较好的选择，尤其是肥胖的女性朋友来说更加有诱惑力番茄是一种热量低含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化大姨妈适合吃的水果3 月经期间能吃什么水果 凤梨，它。