橙子是低糖水果吗(橙子是中糖还是低糖)

橙子它不是低糖水果，一般低糖的水果是糖分含量比较低的，也被叫做无糖水果一般橙子它的糖分含量在9%~13%之间，糖分含量比较高，而且还含有丰富的维生素，所以它不属于低糖水果，应该属于偏高糖的水果橙子的糖分含量比较高，味道鲜美，许多人都喜欢吃，而糖尿病人一般来说是不可以吃橙子的血糖高。

橙子属于中糖水果，一般含糖量超过%20才算是高糖水果，但是橙子中的含糖量只在9%之间，所以为中糖水果这就意味着它的含糖量也不算低，所以减肥的人应该少吃，患有糖尿病的人群应该不吃，而且橙子性寒，多吃对肾脏不利橙子是高糖水果还是低糖水果一般指单位质量的可食用品部分所含糖分的比重。

1含糖量低的水果有柠檬青瓜西瓜橙子柚子桃子李子杏枇杷菠萝草莓樱桃黄瓜西红柿等2含糖量低的水果即低糖水果，一般情况下，每100克含糖量少于10克的水果，属于低糖水果，没有绝对无糖的水果。

NO9橙子 橙子含糖量大概只有12%，可以预防坏血病和夜盲症虽然这个果子比较好吃，但是因为它性质温和，具有补阳益气的功效，吃多了反而会增加身体的负担，有的橙子也比较容易出现上火NO10苹果 苹果含糖量相对来说是比较高的，但是也属于一种低糖水果，大概的含糖量是123%左右经常性吃。

扁豆豆角黄豆芽丝瓜白萝卜，每100克含糖46克黄瓜南瓜西红柿含糖约为2%含糖量较低的水果西瓜香瓜含糖4%5%，葡萄樱桃梨柠檬橙子桃子李子石榴橘子枇杷柚子杨梅苹果菠萝猕猴桃等含糖在12%左右含糖量较低的薯谷类食品马铃薯甘薯木薯。

低糖水果是指含糖量比较低的水果像苹果梨桔子柚子木瓜番石榴杨桃草莓西瓜橙子柠檬李子杏枇杷樱桃等，含糖量较低，都属于低糖水果1樱桃 樱桃富含糖蛋白质维生素及钙铁磷钾等多种元素，含糖量仅8%，含量量非常低，也是含糖量最低的水果2西红柿。