来大姨妈吃的水果(来大姨妈吃水果什么好)

经期吃苹果好不好1来大姨妈吃苹果好吗来大姨妈吃苹果好吗女性在月经期适当吃苹果有好处，具体的理由如下在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的苹果有智慧果”记忆果”的美称人们早就发现，多吃苹果有增进记忆提高智能的效果苹果不仅含有丰富的糖。

1苹果苹果是我们生活中常见的，常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分2木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物。

来大姨妈可以吃木瓜苹果草莓番石榴奇异果无花果等水果，这些水果当中含有丰富的维生素C，有效缓解经期水肿，同时能够延缓衰老，补气血，是很好的营养物质，但是一次性不要吃太多，容易造成胃肠道负担平时注意不要久坐，多吃富含B族维生素的食物，如粗粮等多锻炼身体，增强身体抵抗力，放松心情。

1苹果苹果是生活中常见的，现在交通的便利让人一年四季都可以吃到苹果常吃苹果有很多好处，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分2木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所。

但需注意的是，释迦果性味甘寒，对于月经紊乱痛经的女性，应避免过多食用，以免体内寒气滞留过多，导致症状更为严重2 来大姨妈吃什么水果最好 建议吃温热性的水果从营养角度来说，水果主要富含维生素膳食纤维等营养成分，食用后都可以起到补充维生素预防和治疗便秘改善消化功能等作用。

像红枣荔枝樱桃葡萄胡桃草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果比如像枣子苹果葡萄。