吃什么水果最好(高血糖吃什么水果最好)

1、春天吃什么水果最好 1菠萝 菠萝是应季水果，色泽鲜艳且口感清脆甘甜，备受人们的喜爱菠萝中的“菠萝朊酶”能分解蛋白质，有促进消化，消除水肿和炎症，促进血液循环的作用在吃过一些比较油腻的食物之后，吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用菠萝对肾炎高血压患者都有益处，它还能帮助健胃消食补脾；说起夏天吃什么水果最好，山竹素有果中皇后的美誉，除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染大病后不久的人吃山竹，除了能灭火，也能补充蛋白质滋补身体，对恢复健康也有帮助10桃子 桃子原产中国，在世界各地；1樱桃 四月樱花开，五月樱桃红，正是大樱桃上市的大好时节，这些颜色鲜红玲珑剔透的樱桃让人垂涎欲滴立夏吃樱桃可以生津止渴有益消化的作用，而且樱桃铁含量尤为突出，是所有水果中含铁量最高的存在不过，樱桃的成熟期很短，只有一个多月，所以喜欢吃的朋友千万被错过挑选樱桃时，新鲜的大。

2、十月梨子生津止渴，这时的天气容易感冒，嗓子不好，最长喝的就是煮白梨十一月苹果十一月大部分苹果都上市，有些苹果适合新鲜吃，有些存放到冬天味道比较好十二月桔子最有名的当然是卢柑了，想吃卢柑最好去经常买水果的店，要不然很容易被小摊贩欺骗的桔子甘蔗山楂猕猴桃。

3、中医有“五色入五脏”的理论绿色养肝多食用青色食物能够调养肝脏如青苹果猕猴桃等水果能够滋养肝脏红色养心心烦没有胃口时应多吃有补心功效的红色蔬果如红苹果草莓樱桃等橘色养脾夏末入秋前应该多吃芒果橙子等橘色水果白黄色养肺秋季天气转凉，气候燥湿，容易皮肤干燥喉咙；1西瓜 有清热解暑解烦渴利小便解酒毒等功效，用来治热症暑热烦渴小便不利咽喉疼痛口腔发炎酒醉2芒果 芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 ，可制果汁果酱罐头腌渍酸辣泡菜及芒果奶粉蜜饯等；1樱桃，樱桃中含有多种维生素和微量元素，其中含铁量居于各种水果之首，有补血的功效，爱美的女性朋友还可以用樱桃汁敷面，有很好的抗皱祛斑的效果2梨，梨子能清火润肺止咳化痰的，对上火导致的咽喉肿痛有奇效，而且梨子甘甜多汁，口感甜脆，深受广大群众的喜爱，酒后吃个梨子还有解酒的功效哦；秋季是盛产水果的季节，石榴山楂大枣柿子柚子猕猴桃等都是这个季节不可错过的水果秋天养生，吃水果以常温为宜，最好不要吃生冷的水果1石榴 石榴性味甘酸涩温，具有杀虫收敛涩肠止痢等功效石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果梨要高出一二倍石榴含有多种氨基酸和微量。

4、世界上最健康水果有苹果，香蕉，鳄梨，蓝莓，甜瓜，菠萝，越橘，葡萄柚，紫葡萄等其中葡萄柚中含有丰富的维生素和矿物质和一些对人体有益的营养物质，吃它会降低胆固醇，并有助于预防肾结石菠萝中含有菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶可以帮助预防癌症和肿瘤生长经常吃水果是有助于我们的身体健康的，还可以滋润；1西瓜西瓜是夏天比较常见的水果，其中含有的营养物质相对比较丰富，而且水分也比较多夏天吃西瓜有解暑利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比较好，但是要避免吃过多冰镇西瓜，以免损伤肠胃2樱桃樱桃含有维生素钙铁锌蛋白质等营养物质，还属于低热量水果，夏天适量吃樱桃可以为身体补充营养物；因为它里面含有了很多的维生素，而且还可以清理我们的肠胃，让我们更好的去吸收我们摄入的食物不过大家在吃水果的时候，还是应该分清楚主食和水果的比例，切记不要为了减肥而选择只吃水果，否则很容易拖垮我们的身体，甚至是造成自己营养不良，希望大家都能够采纳这样的一种观念。

5、1草莓 草莓是春季末端的一种时令水果，不过也有一种冬草莓，在草莓当中含有丰富的维生素c以及花青素，此外还含有一定的微量元素以及膳食纤维，草莓水分大但是糖分反而很低，在这些物质的作用之下可以为食用者提供多种营养物质2香蕉 香蕉是有水果之王称号的一种水果，其中含有大量碳水化合物以及多种；1西瓜 西瓜是年生蔓生藤本茎枝粗壮，具明显的棱卷须较粗壮，具短柔毛，叶柄粗，密被柔毛叶片纸质，轮廓三角状卵形，带白绿色，两面具短硬毛，叶片基部心形2苹果 苹果是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高35米左右树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落苹果树开花。

6、富含抗氧化剂和纤维，有助于减轻炎症和改善睡眠质量9 草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于预防心血管疾病和控制血糖10 桃子富含维生素A和纤维，有助于维持皮肤健康和促进消化当然，各种水果都具有丰富的维生素和抗氧化剂，因此最好多样化饮食，多种水果一起吃，以确保获得各种营养素的好处；夏天可以吃以下水果1西瓜 夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择西瓜富含维生素AB1B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用但消化不良的宝宝不建议多吃，因为西瓜是寒性的2芒果 芒果的成熟期在59月份农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节由于芒果中含有大量。