每月吃什么水果(什么水果可以消食)

十一月苹果十一月大部分苹果都上市，有些苹果适合新鲜吃，有些存放到冬天味道比较好十二月桔子最有名的当然是卢柑了，想吃卢柑最好去经常买水果的店，要不然很容易被小摊贩欺骗的桔子甘蔗山楂猕猴桃芥蒂苹果草莓。

一月份的柑橘是冬季的水果佳品，富含维生素C和多种矿物质，有利于身体健康草莓则是应季水果，味道甘甜，营养价值高，具有助消化作用二月份的甘蔗和菠萝也是常见的季节性水果，甘蔗富含糖分和维生素，具有清热解渴的功效菠萝含有丰富的维生素C和酵素，有助于消化和排毒三月份的菠萝蜜含有丰富的营养成。

草莓是五月的当季水果，虽然可能提前一两个月就能买到草莓，但可能有一部分是被催熟的，如果你想要去摘草莓，不妨五月份去，草莓里面含有丰富的氨基酸蛋白质维生素各种糖分胡萝卜素以及果胶等营养，被誉为“活的维生素丸”，可以美容养颜，促进身体发育，增强免疫力安神助眠，特别适合老人和儿童。

1 樱桃的成熟期在5月中旬至6月中旬，这是品尝樱桃的最佳时期2 露地草莓从5月中下旬开始采摘，这时草莓的酸甜味道最为浓郁3 杏的成熟期在5月下旬至7月中旬，此时杏的口感和风味最佳4 桃的成熟期从6月中旬持续到10月初，这期间可以享受到各种成熟的桃子5 李子早熟品种在6月上旬上市。

一月猕猴桃，二月甘蔗，三月菠萝，四月山竹，五月草莓，六月樱桃，七月桃子，八月西瓜，九月葡萄，十月梨子，十一月苹果，十二月橘子。

秋季 梨，苹果，芦柑，枣，葡萄，柿子，柚子 冬季 苹果，橘子，橙子，梨，香蕉，甘蔗 水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称水果有降血压减缓衰老减肥瘦身皮肤保养 明目抗癌降低胆固醇补充维。

4草莓 1月份是草莓上市的季节，草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁果糖葡萄糖柠檬酸苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽嗓子疼长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用不过草莓最好是不要多吃，每天吃上。

梨，含苹果酸柠檬酸葡萄糖果糖钙磷铁以及多种维生素，有润喉生津润肺止咳滋养肠胃等功能梨还有降低血压清热镇静的作用高血压患者，如果有头晕目眩心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用5香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果。

问题一每月分别适合吃什么水果 其实我觉得这应该没有一个固定的限制吧，我只知道吃当季的水果是最好的，不要在冬天去买夏天的水果，夏天去买冬天的水果，那些大多数都是大棚里的，还是在什么季节吃什么当季的水果最好如果你是寒性体质，建议你少吃香蕉~~ 问题二一年的十二个月，每个月吃什么水果比较合适 瓜果。

1一月份要吃猕猴桃，猕猴桃正当时2二月份要吃就吃甘蔗，正是甘蔗上市的好月份3三月份要吃就吃菠萝，错过这个季节最好等下一年4四月份要吃就吃山竹，山竹这个时候是上市季节5五月份要吃就吃草莓，草莓五月份大量成熟6六月份要吃就吃樱桃，樱桃也是有季节的7七月份要吃就。

吃当月的时令水果，符合自然规律1月冬季木瓜 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 柑橘 橙 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 柑桔 无花果 2月冬季木瓜 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 番荔枝 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 柑橘 3月春季枇杷 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 番荔枝 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 柑桔 桑葚 4月春季。

1樱桃 在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，维生素A含量比葡萄苹果橘子多4～5倍此外，樱桃中还含有维生素BC及钙磷等矿物元素樱桃性温味甘，常吃樱桃能补中益气健脾和胃祛风胜湿，对食欲不振消化不良。

4枇杷 四五月是吃枇杷的时候枇杷含有各种果糖葡萄糖钾磷铁钙以及维生素ABC等，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位5番石榴 番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A维生素B矿物质和纤维质及钾。

1樱桃 四月樱花开，五月樱桃红，正是大樱桃上市的大好时节，这些颜色鲜红玲珑剔透的樱桃让人垂涎欲滴立夏吃樱桃可以生津止渴有益消化的作用，而且樱桃铁含量尤为突出，是所有水果中含铁量最高的存在不过，樱桃的成熟期很短，只有一个多月，所以喜欢吃的朋友千万被错过挑选樱桃时，新鲜的大。

春夏吃桑葚西瓜菠萝樱桃等水果比较好，在饮食上要注意营养均衡荤素搭配寒热搭配春夏多吃桑葚对身体好，因为桑葚是一种味甜汁多，营养价值高的美味水果，而且在每年五六月份会大量上市，这时购买黑色的桑葚食用能为身体补充丰富营养，它含有丰富的花青素和多糖，还有多种维生素能维持身体健康并能。