疏通肠胃的水果(通肠胃的蔬菜水果)

1、对肠胃好的水果主要包括香蕉苹果木瓜和葡萄柚香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时它的钾元素也有助于维持肠胃的正常功能此外，香蕉的口感柔软，易于消化，对胃黏膜有保护作用，适合胃部不适的人食用苹果含有水溶性纤维mdashmdash果胶，这种成分能够帮助软化大便，改善。

2、肠胃不好的人可以吃木瓜，木瓜含有木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收以及缓解消化不良和胃炎的症状另外，还可以吃石榴，石榴有生津止渴润燥的功效，含有鞣酸维生素C柠檬酸苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理胃肠有一定功效此外，也可以吃桂圆，桂圆有壮阳益气温补脾胃的作用。

3、橙子属于味道比较酸甜的，它性质比较偏凉性，对于肠胃不适的人群吃橙子能够有效的改善没食欲，吃东西后产生胃痛胃胀胃反酸的状况，而且它还能有舒缓心情的效果，改善便秘的情况也很显著3荔枝 荔枝在养脾胃最有效的7种水果中性质属于温热型的，它有驱散胃寒的功效，经常吃点荔枝可以有效的改善气血。

4、调理肠胃的水果有哪些？ 1苹果 苹果就是一种很好的调理肠胃的水果它含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄还可以治疗胃溃疡苹果，对于肠道有双向调节作用，便秘者可通便，腹泻者止泻苹果刺激肠蠕动苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便。

5、调理肠胃的水果有苹果香蕉菠萝石榴等1 苹果苹果含有丰富膳食纤维和有机酸，能刺激消化道蠕动，促进消化同时，其丰富的维生素也能帮助修复肠胃细胞，有助于调理肠胃功能2 香蕉香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，可以润肠通便，帮助改善消化功能并且，香蕉还有保护胃黏膜的作用，适合肠胃。

6、香蕉可入脾经胃经，可以润便润肠降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果注意香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿病肥胖的人要少吃荔枝 荔枝味甘酸性温，入心脾肝经，可止呃逆止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品同时，荔枝具有健脾益气温中养胃的功效对脾胃。

7、1柠檬 别看柠檬食之味酸微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎增强人体免疫力等。

8、肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸容易消化的瓜类水梨桃子苹果等也不错不要吃一些寒性的水果医学专家指出，中医辩证上，虚寒体质以及有慢性肠炎十二指肠溃疡，或者“胃寒”也就是胃炎胃溃疡患者，最好少吃西瓜香瓜等寒凉食物。

9、如果是因为胃酸分泌过少而导致的肠胃问题，这个时候专家提醒应该适量的多吃些酸性水果，比如像红枣猕猴桃山楂柑橘等，这些水果中的酸性物质都能够有效的促进胃酸的分泌，从而起到缓解胃部不适等各种症状而且在这些酸性水果中还含有大量的营养物质，这些物质还可以帮助我们有效的起到预防败血症的作用，同时更是天然的抗。

10、肠胃不好的人通常可以吃苹果猕猴桃香蕉等水果，但是在吃的时候一定不要过量肠胃不好的人，在平时日常生活中可以适当的吃一些苹果，因为苹果中含有丰富的磷和铁以及镁等微量元素，可以很好的补充身体所需要的微量元素，帮助身体提高抵抗力还可以适当的吃一些猕猴桃，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C。

11、9橙子的性味凉，同时橙子含有大量的维生素C，大量的维生素C能够丰富肠胃的环境帮助肠胃更好的蠕动从而起到润肠通便的作用10柚子也是凉性的水果，有着有着帮助消化和丰富的纤维素能够加速肠胃的运动，可以清肠帮助排便所以柚子还能够降低胆固醇排出体内脂肪。

12、健脾养胃的水果有哪些，随着生活节奏的加快，不健康饮食的人越来越多，对胃的疗养是越来越迫切生活中，除了三餐规律以外，可以多吃水果来养胃，以下分享健脾养胃的水果有哪些 健脾养胃的水果有哪些1 养胃健脾的水果一味甘酸和性微温的水果 这类水果主要有金橘鲜荔枝鲜桂圆樱桃这些水果具有健脾益气温中养胃。

13、猕猴桃里面富有很多的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，帮助食物消化，而且猕猴桃里还有很多的果胶，果胶能够有润滑肠道的功效，让脂肪不被身体所吸收，果胶还可以清理肠道里的垃圾，加速排便，把毒素排出体外还可以选食柠檬橘子柚甘蔗汁青梅菠萝番茄等，这些水果有利肠道健康，日常不妨多食用。

14、便秘吃香蕉甘蔗木瓜火龙果雪梨等这些水果都有效原因是1香蕉有润肠通便的功能2甘蔗对便秘也有帮助木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用很适合便秘的人吃3木瓜可以生吃成熟的木瓜也可以煮熟吃，都是润肠通便的水果4火龙果可以润肠通便，还可以调节人的心情5。

15、回答木瓜 香蕉 橘子 猕猴桃 苹果 梨 芒果 荔枝龙眼 菠萝等都富含维生素，都是比较好的养胃水果不过胃寒的人不宜过多吃香蕉，梨，橘子，属寒性食物。

16、5 芒果 芒果是我们熟悉的一种水果，富含膳食纤维，营养价值很高，被誉为“热带水果之王”，云南广西广东福建台湾等地较为多见芒果性凉，味甘酸入肺脾胃经市场上多见的芒果西米露是很好的食物，多吃可以保护胃免受损伤6 木瓜 众所周知，木瓜是女性所青睐的美容养颜。

17、2芒果芒果含有丰富的维生素a，具有清热生津益胃止呕的作用，非常适合胃阴不足胃气虚弱的人群经常吃芒果对眼睛也有很多好处，具有明目的作用3苹果苹果是日常生活中最常见的水果，有很多品种苹果的功效主要有健脾益胃补气等，非常适合阴虚胃痛的患者苹果可以直接生吃，也可以煮熟吃。