宝宝几个月开始可以吃水果(5个月的宝宝可以吃水果吗)

　　伴随着炎热的天气，很多宝宝会出现食欲减退的现象，那么如何让宝宝的营养不随汗液流出，让宝宝在炎热夏季也能同样保持足够的营养摄入呢?

　　专家建议，除了保证孩子一日三餐的丰富外，还应该适当的添加新鲜现榨的果汁，果汁不仅能额外补充给孩子更多的营养成分，还是夏季健康饮品的好选择!

　　不同年龄段宝宝 喝果汁大有不同

0-6个月

　　对于4-6个月开始吃辅食的婴儿来说，妈妈可以适当的给宝宝喝一些鲜榨果汁了。初次添加时，可以每日喂1次果汁，每次5毫升—10毫升，纯果汁中要加等量(1:1)的白水，让他自己慢慢吸吮、慢慢品味。随着宝宝的长大，可增加到每日2次或3次，每次的量可增至 15—20毫升，也可以放少量温开水用奶瓶来喂，循序渐进。

6-12个月

　　随着宝宝对果汁的慢慢接受，小肠胃也逐渐适应果汁后，可以逐渐增加水果的种类，当然最好还是以应季新鲜水果为主，同时可以增加每天果汁的喂养量，从20毫升、30毫升、40毫升、50毫升，逐步递增，但是也要注意错开吃奶时间，最好在两餐之间，辅食之后，这样既不会影响吃奶量，也不会存在空腹喝果汁对肠胃的刺激。

1岁以上

　　这时的宝宝肠胃已经较之前更成熟了，妈妈可以给宝宝更多味觉的享受了，在果汁的喂养上，可以逐步减少兑水的比例，直至全部原汁。果汁的每日添加量也可以逐步增加，但要注意选择错开正常辅食和吃奶时间，不能影响吃奶量和辅食的添加，果汁每日添加可以控制在300毫升内。

　　眼花缭乱的果汁 背后隐藏的危险

　　英国南安普敦大学发现了儿童"果汁饮料综合征"。这类儿童任性，感情冲动，注意力不集中，学习成绩差，发现大都与食用人工合成色素有关。研究还发现：日常偏爱成品果汁饮料的儿童，有60%因为缺钙而影响正常发育，由于可乐等饮料中磷含量过高，过量饮用会导致体内钙/磷比例失调，影响骨骼生长，造成儿童发育迟缓。1973年，美国医学会就提出儿童的多动症与食品添加剂有关。许多人工合成色素和香精可引起过敏，如哮喘、喉头水肿、咳嗽、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒及神经性头痛。成品果汁饮料中普遍含有大量白糖，白糖由于被高度提纯了，所以没有任何营养，只有热量，被称为"纯热能食物"，孩子摄入这些毫无营养的热量后，就会不停地折腾，发生坐不住、静不下来的多动症状!

　　同时，备受孩子们喜欢的饮料易拉罐是以铝(Al)合金制成的。为避免铝合金与饮料接触，其内层大都涂以有机涂料。如果保护涂料未完全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层的破损，都会导致饮料与铝合金直接接触，使铝离子溶解于饮料中。若儿童经常饮用易拉罐装的饮料，铝元素摄入过多，容易导致儿童智力下降、行为异常，且不利于儿童骨骼及牙齿发育。

　　果汁的制作与功效

　　苹果汁——苹果50克，将苹果去皮，直接研磨出汁。每天适量苹果汁会让宝宝一天充满活力，小脸儿柔滑红润，同时还有通便润肠的作用，对于有便秘困扰的宝宝是非常好的辅助果汁。

　　黄瓜汁——黄瓜150克、胡萝卜150克、柚子或橘类150克、苹果150克，鲜榨混合果汁，可调理宝宝的胃肠系统，促进新陈代谢。

　　菠萝汁——菠萝适量，精盐少许。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进宝宝的消化，对于经常积食和食欲强的宝宝可以起到调节作用。

　　芒果汁——芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢和改善视力，极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。

　　葡萄汁——葡萄、苹果。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，能促进宝宝机体的新陈代谢，对宝宝的血管和神经系统发育有益，还能预防感冒。

　　宝宝窝早教中心引用国际先进的教学法和教育理念，以全面开发0-6岁婴幼儿潜能为宗旨，倡导中西合璧，科学地针对婴幼儿早期发育的各项潜能进行运动、音乐、艺术等全方位的体验式课程，进而开发宝宝的语言、空间、运动、音乐、内省、自然观察、人际交往、数学逻辑等八大潜能，提供寓教于乐的学习过程，帮助宝宝建立健康、自信、快乐、善于表达、有竞争力的人生。

　　电话：0898-66276545 地址：海口市美兰区海甸岛四东路锦艺别墅C-28栋

　　给孩子最好的陪伴，那就点开原文给孩子送去童年最好的礼物吧~

　　点击即可报名