水果可以代替早餐吗(水果可以代替早餐吗英语)

不行，还一个摄入一点量的粗粮，如谷物麦片等等。

用水果当早餐不可以早餐只吃水果，所提供的能量和营养素不足，会影响上午的工作和学习效率，同时也对胃不好合理的早餐应供给蛋白质和糖类如面包馒头包子豆浆牛奶稀饭等。

早餐不可以吃水果代替早上可以吃水果，但不可代替早餐吃有专家指出，早晨人的食欲不像其他正餐时间旺盛，早餐吃水果会影响其他主食的摄入量，因此不建议在早餐时间吃水果吃完早餐大概一两个小时后，可以吃些水果作为营养。

不建议早上把水果当主食，光吃水果，所供能量和营养素不足，会影响上午的工作和学习效率优质的早餐宜“三搭配”，即干如面包馒头包子稀如豆浆牛奶稀饭搭配优质蛋白质豆类奶类蛋类与淀粉食物。

我觉得不可以，水果一般都有些酸，尤其是空腹吃对胃不好吧 求采纳。

早餐最佳的水果是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨的维生素摄入可以保证人一天的精神饱满早餐适宜吃苹果梨等水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽人的。

在早上的时候，其实是非常不建议大家空腹吃水果的，而且不能把水果当成早餐，因为这种吃法会伤害到自己的肠胃，还不利于消化与吸收，如果吃的多的话还会导致腹泻拉肚子，所以大家千万不要在早上的时候去空腹吃水果，而且更不。

不可以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁冰咖啡冰果汁冰红茶绿豆沙冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢吃早餐应该吃热食，才能保护胃气中医学说的。

分类 生活 解析早餐可以仅吃水果吗应该是没问题，只是营养不够的隐忧还是在，如果想要早上脑力清淅，反应快，只有水果的糖份可能不能维持体力脑力太久不过如果前一天大鱼大肉吃的撑了，次日早上清淡饮食中和一下。

而且膳食纤维的种类和含量差别较大，所以不要用水果取代蔬菜所以说，早餐光吃水果是不行的，而且要注意不能空腹吃的那几种水果！还有，吃水果法则早上是金，中午是银，晚上是铜！恩，就知道这些，希望能帮到你。

哪些水果可以当早餐 早餐前应先喝一杯温水，早餐起床后处于一种生理性缺水状态适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强涩味不太浓的，选择热量比较低的水果早餐吃水果能够为人体提供丰富的维生素以及矿物质，能够让早餐所。

早餐是一天中最重要的一餐，应该提供足够的营养和能量，以帮助身体维持正常运转而西瓜虽然富含水分和纤维素，但糖分含量也相对较高，而且并不提供足够的蛋白质脂肪维生素和矿物质等营养素如果想要在早上吃水果，可以。

早上空腹吃水果的话，最好就是适量吃，不要吃的太多，而且切成块儿早上吃温和型食物最好吃一些有营养的，俗话说的好，一日之计在于晨，早上饭是必须要吃的，咱们早上的时候是身体摄取营养的最佳时间段，这个时候不吃。

对身体有影响最好早上要吃饭不能吃水果太多的果酸会和胃起作用所以早上早点起就能赶上吃早餐了。

长期早上吃水果当早餐是不建议的哦新鲜的水果能补充人体的微量元素，还能帮助获得更好的身材，另外还能帮助养胃健脾，适当的吃水果是很重要的，但是早上长期吃水果，会造成果糖过高，最好不要把水果当早餐吃，因为水果中含有。

但是小编要告诉大家，如果早餐只吃水果的话是不行的，没有办法帮助我们去获得足够的营养，很容易会导致在上午工作或者是学习的过程当中出现头晕的现象很多减肥人群会选择在早晨的时候用水果来代替早餐，建议大家可以适当的加入。

不可以，而且水果应该饭前一小时左右食用早餐务必吃好点，而且吃些糖类食物，以补充消耗，再搭配些蛋白质食品，不要吃油腻的。

水果中的纤维和维生素可以满足人体的需要早餐吃水果可以减轻人体消化系统的负荷吃水果只需要不用担心消化不良或者其他肠胃问题但水果是低能量食物，水果中脂肪和蛋白质含量不是很高短时间内用水果代替早餐对身体没有影响。