具有补脾益气醒脾开胃消食的食品，如粳米籼米锅巴焦锅薏米熟藕粟子山药扁豆豇豆牛肉鸡肉兔肉牛肚猪肚桂鱼葡萄红枣胡萝卜马铃薯香菇等 忌食食物 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜黄。
一，山药中含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收，脾胃不好者，可以熬成山药粥来食用二，南瓜性温，特别适合脾胃虚弱，营养不良的人群，南瓜含有的维生素，有护胃养脾的功效三，胡萝卜味甘，食用后可补脾。
1香菇味甘性平作用益胃气，治痘疹适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力者食用属于发物，患有麻疹皮肤病以及过敏性疾病的人士忌食2山药味甘性平，属于脾肺肾经作用有助于补气健脾，养阴益肺。
白扁豆 1 性平，昧甘，能补脾胃虚弱“本草纲目”中说“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃本草求真还解释道“扁豆如何补脾盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也”END 牛肚 1 性平。
味甘，性平有健脾胃，助消化之功用于胃痛，消化不良等补脾吃什么蔬菜 甘蓝又名蓝菜包心菜味甘，性平能益脾和胃，缓急止痛用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡南瓜又名窝瓜味甘，性。
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