睡觉前可以吃水果吗(睡觉前可以吃水果吗影响到胃吗)

不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响 加重胃的负担 ，睡觉之前吃不好的，吃后过半小时后睡觉 满意请采纳。

晚上睡觉前不要吃水果夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康晚上睡觉前不能吃。

晚上睡觉前吃水果不好，容易发胖，也不易消化睡前两小时最好不要吃水果，休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的每天吃水果的最佳时间是饭前1个小时和饭后2。

最好不要吃一般晚上睡觉之前最好是不要进食，不要吃任何东西，包括水果在睡觉前，胃是接近空腹状态，吃水果不利于吸收，容易发胖因为水果中含有大量的糖类，而糖类可以大量地转化为脂肪，从而发胖有部分水果也是不建议。

晚餐吃水果好吗，水果对身体的好处是每个人都清楚的，很多人饭前饭后喜欢吃一些水果消化消化，很多人喜欢晚餐用水果代替，这种做法科不科学一定要清楚，下面分享晚餐吃水果好吗 晚餐吃水果好吗1 睡前不能吃水果哟 晚上吃水果没有绝对的好。

通常睡觉之前可以食用富含维生素和微量元素补 充糖分又不刺激胃黏膜的水果，可以选择苹果香蕉等等，但是最常推荐的水果是香蕉因为香 蕉在睡前吃对身体有如下好处第一香蕉中富 含离子，尤其是富含钾离子，可以补充一天。

2 晚上睡觉前吃苹果有什么不好 1加重肠胃负担 苹果是含糖分物质丰富的一种水果，晚上睡觉前如果食用苹果，会加重身体肠胃的负担，而且还容易对胃粘膜产生一定的损伤2影响睡眠质量 苹果除了丰富的糖分以外。