粗纤维食物和蔬菜水果
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粗纤维食物和蔬菜水果(粗纤维食物蔬菜水果有哪些)
一含粗纤维多的食物 1水果蔬菜如芹菜韭菜竹笋芦笋茄子韭菜菠菜桔子香蕉苹果梨柿山楂等 2粮食玉米，小米高梁荞麦燕麦番薯黄豆青豆绿豆赤豆红枣粟子核桃花生海带紫菜，木耳蘑菇香菇金针菇等二粗纤维食物；今天就让我给大家科普一下粗纤维食物吧粗纤维食物分为谷物谷物类，蔬菜类，海藻类，菌菇类，豆制品，水果类，动物性...
jdl008
2024.07.06
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粗纤维食物和蔬菜水果(粗纤维食物和蔬菜水果有哪些)
粗纤维的蔬菜和水果有苹果芹菜笋西红柿菠菜等1苹果 苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称苹果的营养丰富，含有一些粗纤维。 含粗纤维的水果蔬菜有哪些1 粗纤维的蔬菜有菜花菠菜白菜黄花菜茭白笋干洋葱芹菜等，还有南瓜茄子油菜毛豆...
jdl008
2024.03.16
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