什么水果含维生素b(什么水果含维生素b族最多)

含维生素B多的水果有西红柿它也可以算做水果橘子香蕉葡萄梨核桃栗子，弥猴桃等。

火龙果是一种营养丰富的水果，富含维生素C维生素B钙磷铁等多种营养成分它可以帮助孕妇增强免疫力，促进胎儿的健康发育#xF37D健康饮食怀孕期间，保持健康的饮食习惯非常重要孕妇应该按时吃饭，上午和下午1点加餐，保证全天营养充足。

维生素b水果指的是维生素B含量比较多的水果，例如西红柿橘子香蕉葡萄梨核桃猕猴桃杨梅杏李子等常见的含维生素b比较多的水果品种比较多，例如西瓜石榴草莓猕猴桃木瓜柠檬柚子芒果等其他水果。

比如香蕉，它既能补充能量又富含多种维生素B特别值得一提的是香蕉中富含维生素B6和维生素B9，这两种维生素对于心血管健康和胎儿发育非常重要而除了香蕉之外，还有菠萝芒果等热带水果也含有较高的维生素B一些浆果类水果。

1西红柿西红柿有维生素宝库的美称，含有丰富的维生素西红柿吃起来，略微带一点酸，能够促进食欲2橘子橘子含有丰富的维生素C碳水化合物胡萝卜素蛋白质维生素B族维生素E有机酸膳食纤维钙铁锌等。

1一般，水果中都是含有维生素b的，如板栗，橘子，柑，橙，杏，葡萄，芒果，杨桃，黄梨，香蕉，猕猴桃等如果缺乏维生素严重时，患者也可以在医生的指导下，口服一些维生素B药物2维生素B包含维生素B1，维生素B2，维生素。

水果有橘子，香蕉，葡萄，梨，核桃，栗子，弥猴桃，西红柿等等蔬菜有 菠菜，芹菜，香菇，青菜等等这些B族维生素是推动体内代谢，把糖脂肪蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低。

含维生素b多的水果有橘子，香蕉，葡萄，梨，菠萝1橘子橘子是经常吃的一种水果，根据营养学家研究证明，每100g可使用的橘子中，含有约005毫克的维生素b22香蕉香蕉中含有丰富的维生素b，适量吃香蕉可以为人体。

含有维生素B最多的水果有1香蕉 香蕉学名Musa nana Lour是芭蕉科芭蕉属植物植株丛生，具匐匍茎，矮型的高35米以下，一般高不及2米，高型的高45米2葡萄 葡萄学名Vitis vinifera L为。

一般以下水果含维生素B较多1苹果苹果中含有维生素A维生素C维生素E，还有钾离子抗氧化剂等，可以较好的为人体补充维生素B2柑橘柑橘里边的维他命B成分较大，能够化痰止咳，促进消化维生素B对中枢神经系统的。

香蕉有维生素B香蕉，是一种常见的热带水果，属于芭蕉科植物香蕉属香蕉果实呈长条状，果皮呈黄色或绿色，果肉质地柔软，口感香甜香蕉是营养丰富的水果之一，富含多种维生素和矿物质，如维生素C维生素B6钾镁等香蕉。

维生素b含量高的水果有荔枝香蕉菠萝葡萄哈密瓜等1荔枝荔枝含有丰富的营养成分，包括葡萄糖蔗糖蛋白质脂肪维生素ABC，以及叶酸精氨酸色氨酸等多种营养素2香蕉果实含淀粉05%，蛋白质1。

含维B水果蔬菜前十名 1 橙子 橙子是一种有机酸水果，有丰富的维生素C和钾镁等微量元素，同时橙子还含有丰富的维生素B，特别是维生素B1和维生素B2这些维生素有利于促进人体新陈代谢，保持健康的神经系统和骨骼系统2。

维生素b含量较高的水果有橘子香蕉葡萄梨猕猴桃等具体内容如下含维生素b多的水果 橘子橘子是我们经常吃的一种水果，根据营养学家研究证明，每100g可使用的橘子中，含有约005毫克的维生素b2，也就是我们常说。

维生素b含量高的水果有荔枝香蕉菠萝等等1荔枝 荔枝含有丰富的营养成分，包括葡萄糖蔗糖蛋白质脂肪维生素ABC，以及叶酸精氨酸色氨酸等多种营养素2香蕉 果实含淀粉05％，蛋白质13％，脂肪0。

含维生素B多的水果有西红柿它也可以算做水果橘子香蕉葡萄梨核桃栗子，弥猴桃等B族维生素更多的在食物中B族维生素的来源维生素B1的主要食物来源为豆类糙米牛奶家禽维生素B2核黄素的主要食物。